“开始吧，首先是力量测试，第一个是卧推，你先用小重量热身一下吧。”
刀锋的行动还是十分迅速的，在说话的同时，他已是直接为钟昊安装上了一百公斤的卧推重量，让钟昊热身之用。
在钟昊的锻炼与几次交手之间，他对于钟昊所现出来的力量已经是有了大略的估计，钟昊的力量大约应该是在一百五十公斤到二百公斤之间。
而一百公斤的重量，用来热身正是最为合适的。
钟昊自然不会有着任何的意见，只是躺下之后，他却是有些不解的向刀锋问道：“刀锋大哥，这卧推要怎么推？”
听着钟昊所说，刀锋明显有些意外的看了钟昊一眼，问道：“钟昊，这卧推你从来都没有练过？”
“嗯。”
钟昊十分老实的点了点头，以前他那整个明志私立学院最差的身体，基本上与锻炼是无缘的。
而在有了灵能心核之后，他的力量虽然在天天提升，但是这东西却是碰都没有碰过。
他是知道要把杠铃推起来，但是握杠的手势与角度等等，却都是一无所知。
得到了钟昊肯定的答复，刀锋看着钟昊的眼神之间，再次充满了看怪物的味道。
没有经过任何系统的锻炼，便可以拥有着如果此惊人的力量，这个……
刀锋都有些无法想像了，好在，钟昊以前给他带去的冲击实在是太多太多了，所以，他也没有在这事情上面去多想什么，而是开始指点起了钟昊的动作。
钟昊试着推了几下，发现这一百公斤的力量似乎挺轻松的，握在手中感觉有些轻飘飘的，并没有任何吃力的感觉。
不过，这只是热身而已，他还是按照着刀锋的吩咐推了几组。
看着钟昊那轻松的模样，刀锋知道这一百公斤的力量对于钟昊来说肯定是非常简单的了。
所以，在钟昊结束了热身之后，他直接把重量加到了一百六十公斤。
钟昊只是试了几下，感觉似乎还挺轻的，便让刀锋把重量再加上一些。
刀锋毕竟是系统出身，并没有大弧度的往上面加，而是先以二十公斤为基础，一组一组的往上面加去，等钟昊快要到达极限的时候，再减少提升的重量。
一百八十公斤……两百公斤……两百二十公斤……
钟昊十分轻松的将卧推的重量往上面提着，等着两百四十公斤开始的时候，他这才渐渐的开始有了一些吃力的感觉。
只是这个时候，刀锋已经是全然无语了。
变态……
除了这个之外，刀锋都不知道要如果何去形容钟昊了。
他原本以为钟昊的力量最多也就两百左右，但是看着钟昊此刻那轻松的动作，他就知道他的猜测不止错了，而且还错的相当的离谱。
就算他刀锋自已，经过专业系统化锻炼的他，卧推的重量也就只有两百九十公斤而已。
只是他没有想到的是，并没有任何系统锻炼过的钟昊，力量上面竟然会如果此的变态，仿佛就像是天生神力的许军山一样。
而旁边，那些原本正在进行锻炼的刀锋小组成员者开始远远的观看着。
看着钟昊那惊人的重量，一个个的眼神之间都充满了震惊之色。
他们都是经过好几年的系统化锻炼了，但是他们之间力量最强者，也只不过是一百七十公斤而已，与钟昊此刻的力量比起来，已经是有了非常大的差距了。
“刀锋大哥，加到二百八十公斤试一试……”
钟昊则是示意刀锋再加，不过这一次，他直接接让刀锋把重量加上四十公斤。
而对于自身的力量，钟昊还是十分满意的。
经过了灵能对于细胞的强化之后，他的力量已经开始超过普通人一大截了，而按照他的预计，他的极限力量绝对是三百公斤以上的。
所以，他就直接让刀锋把力量加到了二百八十公斤。
听着钟昊所说，刀锋只是想了想后，便为钟昊把重量再加上去。
从钟昊的神色之间也可以看的出来，钟昊肯定是有在有把握的情况之下，这才会加上这么多的。
钟昊推了一下，这两百八十公斤的重量果然是开始渐渐变的沉重了许多。
只是，这重量似乎还没有达到他的极限，而且似乎还有着一些的差距，所以，他让刀锋再加。
三百公斤……三百二十公斤……
刀锋继续加着，而旁边，那些刀锋小组的成员一个个都已经是有些目瞪口呆了。
三百二十公斤，这可是比他们之间力量最强者都快要强上一倍了。
刀锋早已不知道要去说什么了，他此刻唯一期待的，便是钟昊的卧推力量是否会超过天生神力的许军山。
许军山的力量是整个军方最强的，而且是强的恐怖。
四百三十公斤以上的握推重量，这是许军山三年前在军方所创下的无人可破的纪录。
而此刻的钟昊，似乎正朝着这个纪录冲刺着。
不过刀锋对于钟昊的希望似乎是太高了一些，在重量达到了三百四十公斤的时候，钟昊终于是停了下来。
“刀锋大哥，好像到极限了……”
从椅子上坐了起来，钟昊放松了一下有些酸胀的双臂，然后向刀锋说了一声。
正确来说，是钟昊已经预测到他的极限力量会是多少了。
三百四十公斤，这绝对不是他现在的卧推重量数剧，钟昊可以肯定，只要他拼命的话，他应该还可以在这个重量上面再加上四十公斤左右。
不过钟昊并没有再继续下去，因为，他不想个现的太过变态。
而且随着他的细胞强化，他的力量几乎每天都会在持续增加着，而此刻这些数剧到时候都只是浮云罢了。
“知道了……”
刀锋有些无语的在电脑上面输入了钟昊的卧推数剧，虽然离着许军山还有着一些差距，这是这个力量之惊人，却已是极为变态的了。
输毕，刀锋则是接着说道：“现在进行第二个测试，拳速与力量……”
“OK。”
钟昊应了一声，然后在刀锋的安排之下，开始进行接下来的测试——
整个测试的过程，足足持续了接近半个小时的时间。
而半个小时之后，刀锋的手中便已经出现了一份绝对可以用超级变态来形容的数剧资料。
“出拳力量四百八十公斤……出拳速度75英尺/秒……后旋踢力量七百八十公斤……身体反应速度……”
【PS:这些数剧都是小冷参考【武术大观-科学看武术】里面的资料，如果有什么错误的地方，大家就笑笑吧，不用特意评论什么。】
这一个个惊人的数剧，让刀锋已经是直接无语了。
钟量的每一项数剧都已经远远的超过了常人，就算是放在‘第三组’里面，也就只有同样变态的许军山可以与钟昊一拼而已。
至于他刀锋自已，几乎每一项数剧都与钟昊之间有了一些明显的差距。
对此刀锋更加的坚定了他的信心，无论是在任何的情况之下，绝对不与钟昊再交手。
他可不想把钟昊教出来之后，最后惨败于钟昊的手中。
钟昊自已对于这个数剧也是非常非常满意的，而基本上，这里面绝大部份的数剧都是在他保留了实力的情况之下测试出来的。
如果他使唤出全力的话，这些数剧照至少都可以提升百分之十到百分之二十之间。
不过这个显然是没有必要的，因为他只是想要借着这一次的测试知道自已的身体达到了一个什么样的强度而已。
至于真正的实力，他已经开始需要进行保留了。
而在完成了测试之后，刀锋直接针对于钟昊现在的身体强度，为钟昊接下来的锻炼进行了详细的安排。
钟昊没有经过系统化锻炼的情况之下就拥有着如果此惊人的身体素质，如果经过‘第三组’的系统化锻炼的话，他相信钟昊的身体强度，绝对可以得到更进一步的提升的。
而在这个时候刀锋都忍不住有了一个想法，如果能够让钟昊加入‘第三组’的话，那么，‘第三组’的实力绝对可以在短时间内得到一个绝对的提升。
当然，这只是他的想法而已，因为他知道道这是绝对不可能的事情。
因为今天是清明，所以钟昊只是七点左右的时候便已经离开了地下锻炼室。
他早上要去为父母扫墓，而且已经与赵竹良他们约好出发的时间了，所以，钟昊并没有将太多的时间用在锻炼上面。
而他回到了叶家别墅的时候，叶君妍已经是准备发了丰盛的营养早餐在等着他了。
之前这些营养饮食都是刀锋让酒店为钟昊进行准备的，而现在，叶君妍直接将这个任务给接了过去。
因为从昨天晚上答应钟昊的那一刻开始，她现在的身份已经是钟昊的正式女朋友了。
钟昊则是大口的将早餐一扫而空，吃的十分的香甜。
然后，他这才跑回楼上冲了一个澡，与回房间换发了衣服的叶君妍一同，离开了叶家别墅。
（未完待续）
刀锋的行动还是十分迅速的，在说话的同时，他已是直接为钟昊安装上了一百公斤的卧推重量，让钟昊热身之用。
在钟昊的锻炼与几次交手之间，他对于钟昊所现出来的力量已经是有了大略的估计，钟昊的力量大约应该是在一百五十公斤到二百公斤之间。
而一百公斤的重量，用来热身正是最为合适的。
钟昊自然不会有着任何的意见，只是躺下之后，他却是有些不解的向刀锋问道：“刀锋大哥，这卧推要怎么推？”
听着钟昊所说，刀锋明显有些意外的看了钟昊一眼，问道：“钟昊，这卧推你从来都没有练过？”
“嗯。”
钟昊十分老实的点了点头，以前他那整个明志私立学院最差的身体，基本上与锻炼是无缘的。
而在有了灵能心核之后，他的力量虽然在天天提升，但是这东西却是碰都没有碰过。
他是知道要把杠铃推起来，但是握杠的手势与角度等等，却都是一无所知。
得到了钟昊肯定的答复，刀锋看着钟昊的眼神之间，再次充满了看怪物的味道。
没有经过任何系统的锻炼，便可以拥有着如果此惊人的力量，这个……
刀锋都有些无法想像了，好在，钟昊以前给他带去的冲击实在是太多太多了，所以，他也没有在这事情上面去多想什么，而是开始指点起了钟昊的动作。
钟昊试着推了几下，发现这一百公斤的力量似乎挺轻松的，握在手中感觉有些轻飘飘的，并没有任何吃力的感觉。
不过，这只是热身而已，他还是按照着刀锋的吩咐推了几组。
看着钟昊那轻松的模样，刀锋知道这一百公斤的力量对于钟昊来说肯定是非常简单的了。
所以，在钟昊结束了热身之后，他直接把重量加到了一百六十公斤。
钟昊只是试了几下，感觉似乎还挺轻的，便让刀锋把重量再加上一些。
刀锋毕竟是系统出身，并没有大弧度的往上面加，而是先以二十公斤为基础，一组一组的往上面加去，等钟昊快要到达极限的时候，再减少提升的重量。
一百八十公斤……两百公斤……两百二十公斤……
钟昊十分轻松的将卧推的重量往上面提着，等着两百四十公斤开始的时候，他这才渐渐的开始有了一些吃力的感觉。
只是这个时候，刀锋已经是全然无语了。
变态……
除了这个之外，刀锋都不知道要如果何去形容钟昊了。
他原本以为钟昊的力量最多也就两百左右，但是看着钟昊此刻那轻松的动作，他就知道他的猜测不止错了，而且还错的相当的离谱。
就算他刀锋自已，经过专业系统化锻炼的他，卧推的重量也就只有两百九十公斤而已。
只是他没有想到的是，并没有任何系统锻炼过的钟昊，力量上面竟然会如果此的变态，仿佛就像是天生神力的许军山一样。
而旁边，那些原本正在进行锻炼的刀锋小组成员者开始远远的观看着。
看着钟昊那惊人的重量，一个个的眼神之间都充满了震惊之色。
他们都是经过好几年的系统化锻炼了，但是他们之间力量最强者，也只不过是一百七十公斤而已，与钟昊此刻的力量比起来，已经是有了非常大的差距了。
“刀锋大哥，加到二百八十公斤试一试……”
钟昊则是示意刀锋再加，不过这一次，他直接接让刀锋把重量加上四十公斤。
而对于自身的力量，钟昊还是十分满意的。
经过了灵能对于细胞的强化之后，他的力量已经开始超过普通人一大截了，而按照他的预计，他的极限力量绝对是三百公斤以上的。
所以，他就直接让刀锋把力量加到了二百八十公斤。
听着钟昊所说，刀锋只是想了想后，便为钟昊把重量再加上去。
从钟昊的神色之间也可以看的出来，钟昊肯定是有在有把握的情况之下，这才会加上这么多的。
钟昊推了一下，这两百八十公斤的重量果然是开始渐渐变的沉重了许多。
只是，这重量似乎还没有达到他的极限，而且似乎还有着一些的差距，所以，他让刀锋再加。
三百公斤……三百二十公斤……
刀锋继续加着，而旁边，那些刀锋小组的成员一个个都已经是有些目瞪口呆了。
三百二十公斤，这可是比他们之间力量最强者都快要强上一倍了。
刀锋早已不知道要去说什么了，他此刻唯一期待的，便是钟昊的卧推力量是否会超过天生神力的许军山。
许军山的力量是整个军方最强的，而且是强的恐怖。
四百三十公斤以上的握推重量，这是许军山三年前在军方所创下的无人可破的纪录。
而此刻的钟昊，似乎正朝着这个纪录冲刺着。
不过刀锋对于钟昊的希望似乎是太高了一些，在重量达到了三百四十公斤的时候，钟昊终于是停了下来。
“刀锋大哥，好像到极限了……”
从椅子上坐了起来，钟昊放松了一下有些酸胀的双臂，然后向刀锋说了一声。
正确来说，是钟昊已经预测到他的极限力量会是多少了。
三百四十公斤，这绝对不是他现在的卧推重量数剧，钟昊可以肯定，只要他拼命的话，他应该还可以在这个重量上面再加上四十公斤左右。
不过钟昊并没有再继续下去，因为，他不想个现的太过变态。
而且随着他的细胞强化，他的力量几乎每天都会在持续增加着，而此刻这些数剧到时候都只是浮云罢了。
“知道了……”
刀锋有些无语的在电脑上面输入了钟昊的卧推数剧，虽然离着许军山还有着一些差距，这是这个力量之惊人，却已是极为变态的了。
输毕，刀锋则是接着说道：“现在进行第二个测试，拳速与力量……”
“OK。”
钟昊应了一声，然后在刀锋的安排之下，开始进行接下来的测试——
整个测试的过程，足足持续了接近半个小时的时间。
而半个小时之后，刀锋的手中便已经出现了一份绝对可以用超级变态来形容的数剧资料。
“出拳力量四百八十公斤……出拳速度75英尺/秒……后旋踢力量七百八十公斤……身体反应速度……”
【PS:这些数剧都是小冷参考【武术大观-科学看武术】里面的资料，如果有什么错误的地方，大家就笑笑吧，不用特意评论什么。】
这一个个惊人的数剧，让刀锋已经是直接无语了。
钟量的每一项数剧都已经远远的超过了常人，就算是放在‘第三组’里面，也就只有同样变态的许军山可以与钟昊一拼而已。
至于他刀锋自已，几乎每一项数剧都与钟昊之间有了一些明显的差距。
对此刀锋更加的坚定了他的信心，无论是在任何的情况之下，绝对不与钟昊再交手。
他可不想把钟昊教出来之后，最后惨败于钟昊的手中。
钟昊自已对于这个数剧也是非常非常满意的，而基本上，这里面绝大部份的数剧都是在他保留了实力的情况之下测试出来的。
如果他使唤出全力的话，这些数剧照至少都可以提升百分之十到百分之二十之间。
不过这个显然是没有必要的，因为他只是想要借着这一次的测试知道自已的身体达到了一个什么样的强度而已。
至于真正的实力，他已经开始需要进行保留了。
而在完成了测试之后，刀锋直接针对于钟昊现在的身体强度，为钟昊接下来的锻炼进行了详细的安排。
钟昊没有经过系统化锻炼的情况之下就拥有着如果此惊人的身体素质，如果经过‘第三组’的系统化锻炼的话，他相信钟昊的身体强度，绝对可以得到更进一步的提升的。
而在这个时候刀锋都忍不住有了一个想法，如果能够让钟昊加入‘第三组’的话，那么，‘第三组’的实力绝对可以在短时间内得到一个绝对的提升。
当然，这只是他的想法而已，因为他知道道这是绝对不可能的事情。
因为今天是清明，所以钟昊只是七点左右的时候便已经离开了地下锻炼室。
他早上要去为父母扫墓，而且已经与赵竹良他们约好出发的时间了，所以，钟昊并没有将太多的时间用在锻炼上面。
而他回到了叶家别墅的时候，叶君妍已经是准备发了丰盛的营养早餐在等着他了。
之前这些营养饮食都是刀锋让酒店为钟昊进行准备的，而现在，叶君妍直接将这个任务给接了过去。
因为从昨天晚上答应钟昊的那一刻开始，她现在的身份已经是钟昊的正式女朋友了。
钟昊则是大口的将早餐一扫而空，吃的十分的香甜。
然后，他这才跑回楼上冲了一个澡，与回房间换发了衣服的叶君妍一同，离开了叶家别墅。
（未完待续）