改变了跑法的福德，实力迅速的提升，训练当中经常会跑进20秒以内，单从成绩而言，他好像又变回了当年那个世锦赛的200米冠军。
当然，训练和比赛是不同的，在正式比赛当中，特别是国际级的大型比赛，运动员能够发挥出平时训练的八成实力，已经算是稳定发挥了。
这也完全印证了李戴之前的猜测，肖恩·福德之所以跑不快，不是因为他天赋不行，也不是因为他个人不够努力，完全是因为他的跑法存在问题。
福德之前所遇到的那些教练，全都在尝试用技术去弥补他长短腿的缺陷，然而这样的结果却是适得其反，福德并没有因此获得更快的速度，反而速度变慢了。
而李戴则认为，长短腿的跑法本来就不应该和正常人一样，与其选择避短，倒不如扬长，用长处带来的优势来抵消短处带来的劣势。从这个角度来说，只要长处带来的优势足够大，那么福德整体的速度还是提升的。
福德的长短腿，在弯道的时候是要比其他正常的运动员更快一些的，但是到了直道，他的长短腿肯定会影响速度，假如长短腿会让福德慢0.1秒的话，而福德在弯道中快0.2秒，这么一来一回，福德比之前快了0.1秒。
这也多亏了福德的左腿比右腿长，由于比赛是沿着跑道逆时针奔跑，所以他在弯道的时候会获得更大的动力。如果是右腿比左腿长的话，那福德可就真的没戏了。
只不过福德的进步还没有经过比赛的检验，这倒不是他不想去参赛，而是没有什么参赛的机会。
200米短跑的比赛本来就少的可怜，一般只有一些大型的比赛才会有200米项目，与之相比的话，百米短跑的待遇要好的很多，只要是综合性的比赛就一定会有百米短跑这个项目。
100米和200米的共性太多了，很多短跑运动员都是同时兼顾这两个项目的。有些跑100米的运动员，可能没有很好的弯道技术，所以不会去兼跑200米，但200米运动员跑直道肯定是没问题的，所以他们会兼跑100米。
作为比赛的主办方，在设置比赛项目的时候会考虑到运动员体能的问题，所以大型比赛中100米和200米这两个项目不可能在同一天举行，运动员的体能无法同时支撑这两个项目的消耗。
因此在奥运会或者世锦赛上，往往都是100米先开始，等100米的初赛复赛决赛完全结束后，再开始200米的比赛。那些一天就完赛的邀请赛或者大奖赛中，就干脆只有100米的项目，而不设200米的项目。
200米的比赛数量少，也使得更多运动员去主攻100米的项目，专门从事200米的运动员反而越来越少。运动员都去跑100米了，那么比赛的主办方就会更重视100米，而更加忽视200米。
这其实算是个恶性循环，某个项目的比赛好，从事的运动员自然就少；运动员变少，这个比赛项目也会随之越来越少。
美国是世界上举办田径比赛最多的国家，州级或州级以上的比赛，每年足足有好几百场，可是其中包含200米项目的并不多，这些比赛大多数都是那种一天完成的比赛，所以只设置100米的项目。
好在今年是奥运年，所以在上半年的时候，比赛的数量会比平时多一些，特别是临近奥运会选拔赛的时候，美国田协会主办一些稍微大型的比赛，算是给运动员刷刷积分，让年轻运动员积累点比赛经验，为接下来奥运会的选拔赛做准备。
……
佛罗里达州，迈阿密田径公开赛。
这是一个为期四天的比赛，这在田径比赛中算是规模比较大的，比赛时间比较的充裕，所以这次比赛设有200米短跑这个项目。其他的田径项目中，中跑的800米和1500米，长跑的5000米和10000米，也都是同时存在的。
200米决赛的现场，肖恩·福德走到了自己的道次上，躬下身自开始调试起跑器。
周围并没有人去刻意的留意他，甚至连之后介绍运动员的时候，也只是稀稀拉拉的掌声。
福德的那个世锦赛的冠军已经太过久远，久远到已经被人们所遗忘；同样进入决赛的有很多年轻的小鲜肉，福德这个昙花一现后又默默无人的老腊肉，根本无法吸引到人们的注意力。
福德却显得非常的平静，他已经习惯了这一切。
当年他获得世锦赛200米冠军的时候，也是风光无限，当他出现在赛场上的时候，会得到最多的欢呼与掌声，看台上会有人高声呼喊他的名字。
但很快，这些统统变成了质疑，因为再也没有跑出世锦赛那样优异的成绩。当人们对他的期待变成了失望时，便再也没有那些欢呼与掌声。
世锦赛冠军的光环渐渐消退，福德也很快的被人所遗忘，虽然他仍然活跃在赛场上，不断的参加比赛，可他所得到了掌声却越来越少，年轻一些的观众甚至记不住他的名字，他成了无数运动员中比较普通的一员，而福德自己也渐渐的习惯了这一切。
体育就是这个样子，人们会记住冠军，会记住亚军，甚至有可能记住季军，但除此之外，那些名次靠后或者压根就没有名次的运动员，是会被人们记得的。
发令员的口令打断了福德的思绪，福德做好了起跑的准备，他心无旁骛，将所有的注意力都集中在了跑道上。
枪声响起，福德冲了出去，起跑、加速、转弯，当福德冲入到直线跑道的时候，他已经处于了领先位置，其他七位参赛选手全都被他甩在了身后。
这一刻，现场所有人的目光全都停留在了福德的身上，因为他是跑道上最快的那个人！
“领先的是肖恩·福德！”解说员叫出了这个他曾经很熟悉，现在却又很陌生的名字。
……
塞巴斯蒂安作为知名教练，他手底下也有几位运动员参加了迈阿密田径公开赛，不过他本人并没有前往迈阿密，此时的他正在印第安纳州的波利斯，参加一场面试。面试是由美国田径协会组织的，目的是为了选拔出下一届美国田径队的主教练和副主教练，然后带队去参加八月份举行的奥运会。
美国田径协会的董事会一共有十五位具有投票权的董事长，他们也是这次的面试官。而这次面试一共有九位教练参加，全都是美国知名的田径教练。不过塞巴斯蒂安是当选美国队主教练最热门的人选，塞巴斯蒂安曾经获得过全美最佳田径教练，和其他人相比，塞巴斯蒂安的执教成绩、执教经验以及个人资历都更胜一筹，最重要是塞巴斯蒂安在美国的田径圈里有着很广泛的人脉关系。
虽然获得美国田径队主教练的机会很大，可塞巴斯蒂安仍然精心做了准备，面试过程也没有出什么纰漏，当面试结束，走出房间的那一刻，塞巴斯蒂安更是隐隐觉得，这届美国田径队的主教练，已经被他收入囊中。
塞巴斯蒂安走到了停车场，他脸上的笑容难掩此时的愉悦心情。当他伸手去摸车钥匙的时候，不经意的摸到了手机，这才想起刚刚面试之前，他将手机调成了静音模式。
“不知道刚刚有没有人找过我。”塞巴斯蒂安掏出手机，果然看到了一个两个未接来电，这电话是他的助手打来的，此时这位助手正在迈阿密，陪着运动员参加迈阿密公开赛。
“是不是迈阿密那边的比赛有结果了。”塞巴斯蒂安将电话播了回去。
很快的，电话接通，电话另一边响起了助手的声音：“教练，沃顿在200米项目中拿到了第五名。”
“这很不错，沃顿练习200米的时间并不长，他主要的精力还是放在100米项目上的，这次能够拿到第五名，也算是很优秀的成绩了。”塞巴斯蒂安开口说道。
沃顿在不久前的比赛中，曾经输给过亚历山大，但他依旧是塞巴斯蒂安手下的王牌运动员，塞巴斯蒂安为了培养沃顿，也开始让他练习200米，而这位年轻的美国冠军也不负众望，短时间内就取得了不小的进步，如今在迈阿密拿到的这个第五名，已经达到了塞巴斯蒂安的期望。
觉得自己的弟子跑的还不错，塞巴斯蒂安的心情更好，他下意识的接着问道：“200米的冠军是谁？”
“是肖恩·福德。”助手在电话中回答说。
塞巴斯蒂安觉得这个名字很熟悉，他想了半天才想起来肖恩·福德是谁。
“你说的这个肖恩·福德，是曾经获得过世锦赛200米的冠军的那个吧？”塞巴斯蒂安开口问。
“对，就是他。”助手回答道。
“原来是那个家伙啊，有好久没有听到他的名字了，不仔细想都快把他给忘了。原来他还没有退役，这次奥运会又要卷土重来了啊！”塞巴斯蒂安用一种调侃的语气，完全像是在说风凉话。在塞巴斯蒂安看来，肖恩·福德当年就是运气好才拿到了世锦赛的冠军，这种昙花一现的运动员根本不值得培养，更不值得去注意。
然而电话另一端，助手却开说道：“肖恩·福德今天的成绩是19秒93，他刚刚刷新了本年度全美最快成绩。”
“什么？这么快！”塞巴斯蒂安顿时倒吸一口冷气。作为一个顶级的田径运动员，他当然知道19秒93的成绩意味着什么，那是世界冠军级别的成绩。
“是超风速么？”塞巴斯蒂安马上问道。
“不是，风速1.2米每秒，肖恩·福德并没有超风速。”助手开口答道。
“那他怎么跑的这么快，从那次世锦赛后，他再也没有取得过好成绩，怎么今天就突然爆发了？他是不是换教练了？”经验丰富的塞巴斯蒂安马上找到问题的关键。
“我刚刚打听过了，他的教练和贾斯汀·亚历山大是同一个人，都是洛杉矶的那个华裔李。至于福德什么时候开始跟随李训练，我还没有得到消息。”助手回答道。
“怎么又是他，又是那个李！”塞巴斯蒂安原本还不错的心情，瞬间跌倒了谷底。
当然，训练和比赛是不同的，在正式比赛当中，特别是国际级的大型比赛，运动员能够发挥出平时训练的八成实力，已经算是稳定发挥了。
这也完全印证了李戴之前的猜测，肖恩·福德之所以跑不快，不是因为他天赋不行，也不是因为他个人不够努力，完全是因为他的跑法存在问题。
福德之前所遇到的那些教练，全都在尝试用技术去弥补他长短腿的缺陷，然而这样的结果却是适得其反，福德并没有因此获得更快的速度，反而速度变慢了。
而李戴则认为，长短腿的跑法本来就不应该和正常人一样，与其选择避短，倒不如扬长，用长处带来的优势来抵消短处带来的劣势。从这个角度来说，只要长处带来的优势足够大，那么福德整体的速度还是提升的。
福德的长短腿，在弯道的时候是要比其他正常的运动员更快一些的，但是到了直道，他的长短腿肯定会影响速度，假如长短腿会让福德慢0.1秒的话，而福德在弯道中快0.2秒，这么一来一回，福德比之前快了0.1秒。
这也多亏了福德的左腿比右腿长，由于比赛是沿着跑道逆时针奔跑，所以他在弯道的时候会获得更大的动力。如果是右腿比左腿长的话，那福德可就真的没戏了。
只不过福德的进步还没有经过比赛的检验，这倒不是他不想去参赛，而是没有什么参赛的机会。
200米短跑的比赛本来就少的可怜，一般只有一些大型的比赛才会有200米项目，与之相比的话，百米短跑的待遇要好的很多，只要是综合性的比赛就一定会有百米短跑这个项目。
100米和200米的共性太多了，很多短跑运动员都是同时兼顾这两个项目的。有些跑100米的运动员，可能没有很好的弯道技术，所以不会去兼跑200米，但200米运动员跑直道肯定是没问题的，所以他们会兼跑100米。
作为比赛的主办方，在设置比赛项目的时候会考虑到运动员体能的问题，所以大型比赛中100米和200米这两个项目不可能在同一天举行，运动员的体能无法同时支撑这两个项目的消耗。
因此在奥运会或者世锦赛上，往往都是100米先开始，等100米的初赛复赛决赛完全结束后，再开始200米的比赛。那些一天就完赛的邀请赛或者大奖赛中，就干脆只有100米的项目，而不设200米的项目。
200米的比赛数量少，也使得更多运动员去主攻100米的项目，专门从事200米的运动员反而越来越少。运动员都去跑100米了，那么比赛的主办方就会更重视100米，而更加忽视200米。
这其实算是个恶性循环，某个项目的比赛好，从事的运动员自然就少；运动员变少，这个比赛项目也会随之越来越少。
美国是世界上举办田径比赛最多的国家，州级或州级以上的比赛，每年足足有好几百场，可是其中包含200米项目的并不多，这些比赛大多数都是那种一天完成的比赛，所以只设置100米的项目。
好在今年是奥运年，所以在上半年的时候，比赛的数量会比平时多一些，特别是临近奥运会选拔赛的时候，美国田协会主办一些稍微大型的比赛，算是给运动员刷刷积分，让年轻运动员积累点比赛经验，为接下来奥运会的选拔赛做准备。
……
佛罗里达州，迈阿密田径公开赛。
这是一个为期四天的比赛，这在田径比赛中算是规模比较大的，比赛时间比较的充裕，所以这次比赛设有200米短跑这个项目。其他的田径项目中，中跑的800米和1500米，长跑的5000米和10000米，也都是同时存在的。
200米决赛的现场，肖恩·福德走到了自己的道次上，躬下身自开始调试起跑器。
周围并没有人去刻意的留意他，甚至连之后介绍运动员的时候，也只是稀稀拉拉的掌声。
福德的那个世锦赛的冠军已经太过久远，久远到已经被人们所遗忘；同样进入决赛的有很多年轻的小鲜肉，福德这个昙花一现后又默默无人的老腊肉，根本无法吸引到人们的注意力。
福德却显得非常的平静，他已经习惯了这一切。
当年他获得世锦赛200米冠军的时候，也是风光无限，当他出现在赛场上的时候，会得到最多的欢呼与掌声，看台上会有人高声呼喊他的名字。
但很快，这些统统变成了质疑，因为再也没有跑出世锦赛那样优异的成绩。当人们对他的期待变成了失望时，便再也没有那些欢呼与掌声。
世锦赛冠军的光环渐渐消退，福德也很快的被人所遗忘，虽然他仍然活跃在赛场上，不断的参加比赛，可他所得到了掌声却越来越少，年轻一些的观众甚至记不住他的名字，他成了无数运动员中比较普通的一员，而福德自己也渐渐的习惯了这一切。
体育就是这个样子，人们会记住冠军，会记住亚军，甚至有可能记住季军，但除此之外，那些名次靠后或者压根就没有名次的运动员，是会被人们记得的。
发令员的口令打断了福德的思绪，福德做好了起跑的准备，他心无旁骛，将所有的注意力都集中在了跑道上。
枪声响起，福德冲了出去，起跑、加速、转弯，当福德冲入到直线跑道的时候，他已经处于了领先位置，其他七位参赛选手全都被他甩在了身后。
这一刻，现场所有人的目光全都停留在了福德的身上，因为他是跑道上最快的那个人！
“领先的是肖恩·福德！”解说员叫出了这个他曾经很熟悉，现在却又很陌生的名字。
……
塞巴斯蒂安作为知名教练，他手底下也有几位运动员参加了迈阿密田径公开赛，不过他本人并没有前往迈阿密，此时的他正在印第安纳州的波利斯，参加一场面试。面试是由美国田径协会组织的，目的是为了选拔出下一届美国田径队的主教练和副主教练，然后带队去参加八月份举行的奥运会。
美国田径协会的董事会一共有十五位具有投票权的董事长，他们也是这次的面试官。而这次面试一共有九位教练参加，全都是美国知名的田径教练。不过塞巴斯蒂安是当选美国队主教练最热门的人选，塞巴斯蒂安曾经获得过全美最佳田径教练，和其他人相比，塞巴斯蒂安的执教成绩、执教经验以及个人资历都更胜一筹，最重要是塞巴斯蒂安在美国的田径圈里有着很广泛的人脉关系。
虽然获得美国田径队主教练的机会很大，可塞巴斯蒂安仍然精心做了准备，面试过程也没有出什么纰漏，当面试结束，走出房间的那一刻，塞巴斯蒂安更是隐隐觉得，这届美国田径队的主教练，已经被他收入囊中。
塞巴斯蒂安走到了停车场，他脸上的笑容难掩此时的愉悦心情。当他伸手去摸车钥匙的时候，不经意的摸到了手机，这才想起刚刚面试之前，他将手机调成了静音模式。
“不知道刚刚有没有人找过我。”塞巴斯蒂安掏出手机，果然看到了一个两个未接来电，这电话是他的助手打来的，此时这位助手正在迈阿密，陪着运动员参加迈阿密公开赛。
“是不是迈阿密那边的比赛有结果了。”塞巴斯蒂安将电话播了回去。
很快的，电话接通，电话另一边响起了助手的声音：“教练，沃顿在200米项目中拿到了第五名。”
“这很不错，沃顿练习200米的时间并不长，他主要的精力还是放在100米项目上的，这次能够拿到第五名，也算是很优秀的成绩了。”塞巴斯蒂安开口说道。
沃顿在不久前的比赛中，曾经输给过亚历山大，但他依旧是塞巴斯蒂安手下的王牌运动员，塞巴斯蒂安为了培养沃顿，也开始让他练习200米，而这位年轻的美国冠军也不负众望，短时间内就取得了不小的进步，如今在迈阿密拿到的这个第五名，已经达到了塞巴斯蒂安的期望。
觉得自己的弟子跑的还不错，塞巴斯蒂安的心情更好，他下意识的接着问道：“200米的冠军是谁？”
“是肖恩·福德。”助手在电话中回答说。
塞巴斯蒂安觉得这个名字很熟悉，他想了半天才想起来肖恩·福德是谁。
“你说的这个肖恩·福德，是曾经获得过世锦赛200米的冠军的那个吧？”塞巴斯蒂安开口问。
“对，就是他。”助手回答道。
“原来是那个家伙啊，有好久没有听到他的名字了，不仔细想都快把他给忘了。原来他还没有退役，这次奥运会又要卷土重来了啊！”塞巴斯蒂安用一种调侃的语气，完全像是在说风凉话。在塞巴斯蒂安看来，肖恩·福德当年就是运气好才拿到了世锦赛的冠军，这种昙花一现的运动员根本不值得培养，更不值得去注意。
然而电话另一端，助手却开说道：“肖恩·福德今天的成绩是19秒93，他刚刚刷新了本年度全美最快成绩。”
“什么？这么快！”塞巴斯蒂安顿时倒吸一口冷气。作为一个顶级的田径运动员，他当然知道19秒93的成绩意味着什么，那是世界冠军级别的成绩。
“是超风速么？”塞巴斯蒂安马上问道。
“不是，风速1.2米每秒，肖恩·福德并没有超风速。”助手开口答道。
“那他怎么跑的这么快，从那次世锦赛后，他再也没有取得过好成绩，怎么今天就突然爆发了？他是不是换教练了？”经验丰富的塞巴斯蒂安马上找到问题的关键。
“我刚刚打听过了，他的教练和贾斯汀·亚历山大是同一个人，都是洛杉矶的那个华裔李。至于福德什么时候开始跟随李训练，我还没有得到消息。”助手回答道。
“怎么又是他，又是那个李！”塞巴斯蒂安原本还不错的心情，瞬间跌倒了谷底。