一天之计在于晨，对于运动员来说，吃早饭是一件很重要的事情。一顿营养丰富的早餐，可以为一上午的训练提供充足的能量。相比较起来晚餐就显得可有可无了，很多为了控制体重的运动员，在进行节食的时候都会选择不吃晚餐。而科学研究也发现，如果长时间不吃早餐的话，对于身体健康也会产生不良的影响。
早晨七点，餐厅的大厨会将各式各样的早点准备好。考虑到运动员来自天南地北，口味有差距，所以早餐的种类齐全，当然更关键的还是营养丰富。接下来的几十分钟里，教练和运动员们会蜂拥而至，餐厅也会变得热闹起来。
李戴一溜小跑的走进餐厅，负责盛饭的大厨师傅老远就看到了他。
“小李，今天还要带走么？”大厨师傅开口问。
“对，还是两个人的，都带走。今天多给我来两个鸡蛋，另外我还要……”李戴开始点餐。
不一会，大厨便将李戴点好的早餐全都打包好，递了过去，李戴一句道谢，便提着早餐跑出了餐厅。
这一幕落入到其他教练的眼中，便立刻有人开始谈论起来。
“又是把早餐打包带走，这得有五六天了吧！”
“今天正好是第七天。”另一人开口说道：“这一周，赵岳练的可够凶的，听说他早晨五点就去训练了，到晚上十点才回宿舍。”
“早晨五点到晚上十点，让我算算，整整十七个小时啊！这怎么可能！这么长时间的训练，坚持一两天也就罢了，连续七天，就算是铁打的人也吃不消啊！”
“也不能这么算，别忘了还要减去吃饭和休息的时间。不过一天十三四个小时的训练总该有了。不过就算是十三四个小时，连续七天的话，好像也不太可能扛得住。”
“我四年前也训练过赵岳，当时没有发现他有这么好的耐力啊！”
“练的这么辛苦，看起来赵岳对最后的200米名额，也是志在必得了。只是不知道，这种高强度的训练，赵岳可以再撑几天。”
众人的讨论声传入到了王耀祖的耳中，他愈发觉得心里不是滋味。
“都已经七天了，这种高强度的训练，赵岳竟然能坚持了七天！这不科学！”王耀祖狠狠的攥了攥筷子，仿佛是想要发泄心中的郁闷。
“这七天的时间，赵岳几乎是在我眼皮子低下完成的所有训练，我知道他在训练中并没有偷懒，我也知道他的训练强度真的很高。可他是怎么撑下来的？楚雄也在做同样强度的训练，可是也就是能撑十个小时，这到底是为什么？难道是训练规划的缘故。”
王耀祖不由得想起了李戴，而他的心中却更加的郁闷。
最近几天，王耀祖一直在观察李戴的训练，却并没有发现出奇之处，李戴的使用的训练方法，都是国家队常规的训练方法，王耀祖对那些训练方法早已经无比的熟悉。
王耀祖一度以为，赵岳可以坚持比较长时间的原因是李戴的按摩，王耀祖甚至尝试着去模仿李戴。每当休息的时候，王耀祖也学者李戴的样子，给楚雄做双腿按摩，可是却没有起到什么效果。
李戴按了五六分钟，赵岳就能够爬起来继续训练，而王耀祖给楚雄按了十多分钟，楚雄依旧爬不起来。
“难道真的是教练的差距么？”王耀祖虽然很不想承认自己的水平比李戴差，可却又想不到其他的可能性。
此时此刻，王耀祖心中渐渐的升起了一股不安的感觉，他甚至能够预见到，最后一个200米的名额，怕是已经飞进了赵岳的口袋。
因为赵岳每天要比其他运动员练的更多。
体育训练靠的是积累，就像是一场马拉松比赛，如果单独挑出其中的某一公里的里程，运动员的差距并不是很明显，但是马拉松要跑四十多公里，哪怕是一公里比别人快一秒钟，到终点的时候就会有四十多秒的优势。
赵岳现在就是这个样子，他每天都会比其他运动员多训练几个小时，两周的积累下来，他的训练效果就会比其他运动员高出一个档次。
更何况赵岳在200米短跑上的天赋本来就非常的不错，进步的幅度自然是更加的明显。
……
两周后的200米队内测试赛，一共有六名选手参加。
六名选手中并不是每个人都有跑进20秒75的实力，有人是尝试着来碰碰运气的，而最有竞争力的，毫无疑问是赵岳和楚雄两人。
主看台上，赵树人望着起跑线，开口说道：“我听说赵岳和楚雄，这两个星期都在加练啊。老薛，你更看好谁？”
“赵岳！”薛力毫不犹豫地答道：“虽然两个人都在加练的，但是赵岳的练习量要更大一些。这种短时间突击性的训练，最终的效果如何，训练时间和训练强度将会起到决定性的作用。”
赵树人默默的点了点头。所谓的突击性训练，实际上和临阵磨枪差不多，如果训练强度和训练时间仍旧和平时一样的话，突击性训练也起不到什么效果。必须要靠着更多的训练时间和更大的训练强度，才可能在短期内得到提升。
就好像大学里，每当学期末尾要考试的时候，自习教室总是会爆满起来，学生会为了期末考试考试突击学习，很多学渣靠着这种突击学习，就能够进入到及格线以内，确保不挂科。
此时，比赛开始的枪声已经响起。
赵岳起跑很稳定，反应不算慢，也并没有抢跑，这让李戴松了一口气。
“起跑没有问题的话，比赛已经稳了！”李戴脸上已然露出了笑容。
就在赛前，李戴已经对所有的参赛选手进行了能力值的侦测，结果显示赵岳在200米项目上的能力值是最高的。
而且赵岳还有爆发力光环的加成，在相同能力值的情况下，赵岳几乎不可能输掉比赛。
旁边，王耀祖则显得非常紧张，他不经意的扫了李戴一眼，恰好发现李戴脸上露出的那副笑容。
“笑？这么自信？他对赵岳这么有信心么？”
王耀祖目光重新回到赛场，然而他却发现，赵岳已经处于了领先的地位，王耀祖的心情瞬间焦急起来。
“看起来强度更大的训练，效果还是很明显的啊！”旁边另一名教练的声音传入到王耀祖的耳中，让他觉得更加的沮丧。
看台上，赵树人和薛力对视了一眼，虽然运动员还在弯道当中，但是从运动员的速度和状态看，比赛大局已定！
赵岳已经拿到了亚运会的末班车票。
早晨七点，餐厅的大厨会将各式各样的早点准备好。考虑到运动员来自天南地北，口味有差距，所以早餐的种类齐全，当然更关键的还是营养丰富。接下来的几十分钟里，教练和运动员们会蜂拥而至，餐厅也会变得热闹起来。
李戴一溜小跑的走进餐厅，负责盛饭的大厨师傅老远就看到了他。
“小李，今天还要带走么？”大厨师傅开口问。
“对，还是两个人的，都带走。今天多给我来两个鸡蛋，另外我还要……”李戴开始点餐。
不一会，大厨便将李戴点好的早餐全都打包好，递了过去，李戴一句道谢，便提着早餐跑出了餐厅。
这一幕落入到其他教练的眼中，便立刻有人开始谈论起来。
“又是把早餐打包带走，这得有五六天了吧！”
“今天正好是第七天。”另一人开口说道：“这一周，赵岳练的可够凶的，听说他早晨五点就去训练了，到晚上十点才回宿舍。”
“早晨五点到晚上十点，让我算算，整整十七个小时啊！这怎么可能！这么长时间的训练，坚持一两天也就罢了，连续七天，就算是铁打的人也吃不消啊！”
“也不能这么算，别忘了还要减去吃饭和休息的时间。不过一天十三四个小时的训练总该有了。不过就算是十三四个小时，连续七天的话，好像也不太可能扛得住。”
“我四年前也训练过赵岳，当时没有发现他有这么好的耐力啊！”
“练的这么辛苦，看起来赵岳对最后的200米名额，也是志在必得了。只是不知道，这种高强度的训练，赵岳可以再撑几天。”
众人的讨论声传入到了王耀祖的耳中，他愈发觉得心里不是滋味。
“都已经七天了，这种高强度的训练，赵岳竟然能坚持了七天！这不科学！”王耀祖狠狠的攥了攥筷子，仿佛是想要发泄心中的郁闷。
“这七天的时间，赵岳几乎是在我眼皮子低下完成的所有训练，我知道他在训练中并没有偷懒，我也知道他的训练强度真的很高。可他是怎么撑下来的？楚雄也在做同样强度的训练，可是也就是能撑十个小时，这到底是为什么？难道是训练规划的缘故。”
王耀祖不由得想起了李戴，而他的心中却更加的郁闷。
最近几天，王耀祖一直在观察李戴的训练，却并没有发现出奇之处，李戴的使用的训练方法，都是国家队常规的训练方法，王耀祖对那些训练方法早已经无比的熟悉。
王耀祖一度以为，赵岳可以坚持比较长时间的原因是李戴的按摩，王耀祖甚至尝试着去模仿李戴。每当休息的时候，王耀祖也学者李戴的样子，给楚雄做双腿按摩，可是却没有起到什么效果。
李戴按了五六分钟，赵岳就能够爬起来继续训练，而王耀祖给楚雄按了十多分钟，楚雄依旧爬不起来。
“难道真的是教练的差距么？”王耀祖虽然很不想承认自己的水平比李戴差，可却又想不到其他的可能性。
此时此刻，王耀祖心中渐渐的升起了一股不安的感觉，他甚至能够预见到，最后一个200米的名额，怕是已经飞进了赵岳的口袋。
因为赵岳每天要比其他运动员练的更多。
体育训练靠的是积累，就像是一场马拉松比赛，如果单独挑出其中的某一公里的里程，运动员的差距并不是很明显，但是马拉松要跑四十多公里，哪怕是一公里比别人快一秒钟，到终点的时候就会有四十多秒的优势。
赵岳现在就是这个样子，他每天都会比其他运动员多训练几个小时，两周的积累下来，他的训练效果就会比其他运动员高出一个档次。
更何况赵岳在200米短跑上的天赋本来就非常的不错，进步的幅度自然是更加的明显。
……
两周后的200米队内测试赛，一共有六名选手参加。
六名选手中并不是每个人都有跑进20秒75的实力，有人是尝试着来碰碰运气的，而最有竞争力的，毫无疑问是赵岳和楚雄两人。
主看台上，赵树人望着起跑线，开口说道：“我听说赵岳和楚雄，这两个星期都在加练啊。老薛，你更看好谁？”
“赵岳！”薛力毫不犹豫地答道：“虽然两个人都在加练的，但是赵岳的练习量要更大一些。这种短时间突击性的训练，最终的效果如何，训练时间和训练强度将会起到决定性的作用。”
赵树人默默的点了点头。所谓的突击性训练，实际上和临阵磨枪差不多，如果训练强度和训练时间仍旧和平时一样的话，突击性训练也起不到什么效果。必须要靠着更多的训练时间和更大的训练强度，才可能在短期内得到提升。
就好像大学里，每当学期末尾要考试的时候，自习教室总是会爆满起来，学生会为了期末考试考试突击学习，很多学渣靠着这种突击学习，就能够进入到及格线以内，确保不挂科。
此时，比赛开始的枪声已经响起。
赵岳起跑很稳定，反应不算慢，也并没有抢跑，这让李戴松了一口气。
“起跑没有问题的话，比赛已经稳了！”李戴脸上已然露出了笑容。
就在赛前，李戴已经对所有的参赛选手进行了能力值的侦测，结果显示赵岳在200米项目上的能力值是最高的。
而且赵岳还有爆发力光环的加成，在相同能力值的情况下，赵岳几乎不可能输掉比赛。
旁边，王耀祖则显得非常紧张，他不经意的扫了李戴一眼，恰好发现李戴脸上露出的那副笑容。
“笑？这么自信？他对赵岳这么有信心么？”
王耀祖目光重新回到赛场，然而他却发现，赵岳已经处于了领先的地位，王耀祖的心情瞬间焦急起来。
“看起来强度更大的训练，效果还是很明显的啊！”旁边另一名教练的声音传入到王耀祖的耳中，让他觉得更加的沮丧。
看台上，赵树人和薛力对视了一眼，虽然运动员还在弯道当中，但是从运动员的速度和状态看，比赛大局已定！
赵岳已经拿到了亚运会的末班车票。