“明天不训练了？”
晚上18点，第一天的训练结束之后，叶钦本来想问下兰迪-亨特尔明天训练的时间。
他现在的训练计划还没有出来，和兰迪-亨特尔处于磨合阶段，今天上午还因为自己的室外训练，让兰迪-亨特尔多等了一会，但刚一开口，就从兰迪-亨特尔嘴里得到了一个出人意料的答案。
明天休息。
新教练上任第一天是体检，不去说他，第二天正式训练是在田径场放音乐，第三天呢，这还没开始，就宣布休息了？
叶钦一时间有些莫名所以。
“好吧。”
叶钦揉了揉有些酸胀的肌肉，看着兰迪-亨特尔一幅理所当然的模样，答应了下来。
这一天的时间，训练的强度也还算可以，因为要让兰迪-亨特尔尽可能对自己的技术特点，训练状态都有一个了解，所以时间还是挺长的。
至于说刚训练第二天就休息，这种事情虽然是第一次遇见，但兰迪-亨特尔是如此要求的，叶钦估摸着大概也因为对方刚抵达中国，还不算特别适应。今天忙碌了一整天，50多岁的年纪，需要休息调整也是正常的。
大不了，自己明天按照原来的训练计划继续就是了。
叶钦脑海里的念头刚刚这样闪过，就看到旁边的兰迪-亨特尔似乎看透了叶钦一样，“叶钦，明天你也不允许训练，以后你的训练时间都需要我来安排，我要求你上午好好的睡个懒觉，至少要谁到10点钟。”
“睡个懒觉？至少要10点钟？”叶钦稍稍愣了愣，接着道，“教练，我的生物钟到了时间会自动叫醒我的。”
“我明白。”兰迪-亨特尔点点头，“一个自律的运动员，他的生物钟是很准的，但我需要的就是，你多睡两个小时的懒觉。嗯，你可以考虑晚睡一个小时，然后就能够睡懒觉了。这个事情，你可以把当它成我要求你明天的需要完成的训练。”
“睡懒觉当训练？！”叶钦挠了挠头，只觉得这个要求实在有些莫名其妙。
训练局的室内田径场上，很多其他的运动员听到兰迪-亨特尔给叶钦提出这个要求的时候，一个个都哇哇地怪叫了起来。
上午得到过兰迪-亨特尔指点的跳远老将周振兴更是凑了过来，“叶钦，要不我们换换，我也想睡个懒觉好好的训练’一下。”
叶钦还没有回答，谁知兰迪-亨特尔却开口了，微笑着说道：“当然，我觉得其实周，你也可以试一试。”
“我可不敢这样。”周振兴连连摆手，开玩笑，自己的教练制定的冬训计划繁复细致，除了必要的休息时间，基本上自己都快忙不过来了，每天练得差不多都是精疲力尽的样子。
职业运动员，尤其是田径运动员，在备战训练的时间，基本上都是按着计划走，而且很多人，即便是在休息阶段，没有比赛没有训练，但数年甚至十几年养成的生活习惯，很多人即使是在休息时期，也少有睡懒觉的习惯。
这是一个自制力的问题，能够进国家队的选手，除了天赋之外，基本上每一个在训练态度上都是比较不错的，即便有些不好的习惯，也会在自己的教练一次次的耳提面命中，慢慢纠正过来。
离开了室内训练场，晚饭在训练局食堂用餐以后，通过周振兴的大嘴巴，很多人就知道了叶钦第二天的训练任务——睡懒觉。
一时间，运动员们带着艳羡之色，有些摸不着脑袋，而很多原来国字号的教练则在细心地拒绝这兰迪-亨特尔这样做的目的。
顶尖的世界名教，来国家队后，第一天带着叶钦检查，第二天是训练观察自己的运动员状态，第三天就要求运动员睡懒觉，这样的做法实在是有些让人觉得奇怪。
叶钦本来也想开口询问兰迪-亨特尔这样做的目的是什么，即便是兰迪-亨特尔自己想要休息，不可能强制要求自己这么做。
但兰迪亨特尔只是神秘一笑，并没有继续多说什么。
田径队人数就这么多，平常的训练足够的枯燥乏味，本身兰迪-亨特尔在训练场放音乐，就已经让不少人觉得新奇了，紧接着又要求自己的运动员睡懒觉，更是让田径队的众人津津有味地讨论了起来。
像什么小说里看好戏，戏谑，嘲笑什么的，自然是不可能发生，毕竟的顶级名教，大家只是在讨论这位在“走出去，请进来”战略下，蜚名远扬的国家队短跑组教练，葫芦里卖的到底是什么药。
叶钦不知道兰迪-亨特尔这样做的用意是什么，但他一直以来有一个很好的优点。
那就是执行。
只要是布置安排下来的工作，他即便心有疑问，有顾虑，但他都会先完完整整的去执行，先做了再说。在这个执行的过程中去逐步分析原因。
当晚。
原本10点钟准时上床睡觉的叶钦，这一晚上特别推迟了一个小时的睡眠时间，在宿舍里打着瞌睡多看了一会体育频道的节目，才上床入睡。
临入睡前叶钦已经困倦得不行，今天白天的训练强度足够，身体就有些疲惫，然后10点钟入睡这个习惯，差不多是进入高中之后就养成的，后来聂方平接手自己的训练，更是有强调过，规律的生活习惯有利于身体成长，保持状态。
别的东西，叶钦或许做不好，但是对于自己身体的惰性客服，却是做得再好不过。
长期规律的生活，基本上让他到了10点钟就会自然而然的想要睡觉，推迟了一个小时，虽然是在看电视，但其实已经差不多在打瞌睡，迷迷糊糊的什么都没看进去。
一夜无梦。
第二天当叶钦睁开眼的时候，习惯性的看了一样旁边手机上的时间，5点28分，比他以往醒过来的时间要晚了半个小时左右。
叶钦骤然一惊，刚要马上爬起床，准备洗漱后去训练，但随即又想起了前一天兰迪-亨特尔说的话，人再次缓缓地又躺了下来。
本来还困意昏沉的大脑，在醒过来之后，一时间却无法入睡。
有这样规律的生活经验的人都有经历过，固定的时间醒来后，即便再想躺着入睡，都不太可能。
睁着大大的眼睛，看着窗外还是漆黑的天色，冬季这个时间点外间还比较黑，往常他这个时候也是在田径场边的路灯跑道上开始晨跑。
“教练到底想做什么？”
“有点难熬……”
“我回头问问聂教练，这个外国老头这么干的原因。”
……
叶钦躺在床上，各种念头不断反复出现，辗转难眠。
晚上18点，第一天的训练结束之后，叶钦本来想问下兰迪-亨特尔明天训练的时间。
他现在的训练计划还没有出来，和兰迪-亨特尔处于磨合阶段，今天上午还因为自己的室外训练，让兰迪-亨特尔多等了一会，但刚一开口，就从兰迪-亨特尔嘴里得到了一个出人意料的答案。
明天休息。
新教练上任第一天是体检，不去说他，第二天正式训练是在田径场放音乐，第三天呢，这还没开始，就宣布休息了？
叶钦一时间有些莫名所以。
“好吧。”
叶钦揉了揉有些酸胀的肌肉，看着兰迪-亨特尔一幅理所当然的模样，答应了下来。
这一天的时间，训练的强度也还算可以，因为要让兰迪-亨特尔尽可能对自己的技术特点，训练状态都有一个了解，所以时间还是挺长的。
至于说刚训练第二天就休息，这种事情虽然是第一次遇见，但兰迪-亨特尔是如此要求的，叶钦估摸着大概也因为对方刚抵达中国，还不算特别适应。今天忙碌了一整天，50多岁的年纪，需要休息调整也是正常的。
大不了，自己明天按照原来的训练计划继续就是了。
叶钦脑海里的念头刚刚这样闪过，就看到旁边的兰迪-亨特尔似乎看透了叶钦一样，“叶钦，明天你也不允许训练，以后你的训练时间都需要我来安排，我要求你上午好好的睡个懒觉，至少要谁到10点钟。”
“睡个懒觉？至少要10点钟？”叶钦稍稍愣了愣，接着道，“教练，我的生物钟到了时间会自动叫醒我的。”
“我明白。”兰迪-亨特尔点点头，“一个自律的运动员，他的生物钟是很准的，但我需要的就是，你多睡两个小时的懒觉。嗯，你可以考虑晚睡一个小时，然后就能够睡懒觉了。这个事情，你可以把当它成我要求你明天的需要完成的训练。”
“睡懒觉当训练？！”叶钦挠了挠头，只觉得这个要求实在有些莫名其妙。
训练局的室内田径场上，很多其他的运动员听到兰迪-亨特尔给叶钦提出这个要求的时候，一个个都哇哇地怪叫了起来。
上午得到过兰迪-亨特尔指点的跳远老将周振兴更是凑了过来，“叶钦，要不我们换换，我也想睡个懒觉好好的训练’一下。”
叶钦还没有回答，谁知兰迪-亨特尔却开口了，微笑着说道：“当然，我觉得其实周，你也可以试一试。”
“我可不敢这样。”周振兴连连摆手，开玩笑，自己的教练制定的冬训计划繁复细致，除了必要的休息时间，基本上自己都快忙不过来了，每天练得差不多都是精疲力尽的样子。
职业运动员，尤其是田径运动员，在备战训练的时间，基本上都是按着计划走，而且很多人，即便是在休息阶段，没有比赛没有训练，但数年甚至十几年养成的生活习惯，很多人即使是在休息时期，也少有睡懒觉的习惯。
这是一个自制力的问题，能够进国家队的选手，除了天赋之外，基本上每一个在训练态度上都是比较不错的，即便有些不好的习惯，也会在自己的教练一次次的耳提面命中，慢慢纠正过来。
离开了室内训练场，晚饭在训练局食堂用餐以后，通过周振兴的大嘴巴，很多人就知道了叶钦第二天的训练任务——睡懒觉。
一时间，运动员们带着艳羡之色，有些摸不着脑袋，而很多原来国字号的教练则在细心地拒绝这兰迪-亨特尔这样做的目的。
顶尖的世界名教，来国家队后，第一天带着叶钦检查，第二天是训练观察自己的运动员状态，第三天就要求运动员睡懒觉，这样的做法实在是有些让人觉得奇怪。
叶钦本来也想开口询问兰迪-亨特尔这样做的目的是什么，即便是兰迪-亨特尔自己想要休息，不可能强制要求自己这么做。
但兰迪亨特尔只是神秘一笑，并没有继续多说什么。
田径队人数就这么多，平常的训练足够的枯燥乏味，本身兰迪-亨特尔在训练场放音乐，就已经让不少人觉得新奇了，紧接着又要求自己的运动员睡懒觉，更是让田径队的众人津津有味地讨论了起来。
像什么小说里看好戏，戏谑，嘲笑什么的，自然是不可能发生，毕竟的顶级名教，大家只是在讨论这位在“走出去，请进来”战略下，蜚名远扬的国家队短跑组教练，葫芦里卖的到底是什么药。
叶钦不知道兰迪-亨特尔这样做的用意是什么，但他一直以来有一个很好的优点。
那就是执行。
只要是布置安排下来的工作，他即便心有疑问，有顾虑，但他都会先完完整整的去执行，先做了再说。在这个执行的过程中去逐步分析原因。
当晚。
原本10点钟准时上床睡觉的叶钦，这一晚上特别推迟了一个小时的睡眠时间，在宿舍里打着瞌睡多看了一会体育频道的节目，才上床入睡。
临入睡前叶钦已经困倦得不行，今天白天的训练强度足够，身体就有些疲惫，然后10点钟入睡这个习惯，差不多是进入高中之后就养成的，后来聂方平接手自己的训练，更是有强调过，规律的生活习惯有利于身体成长，保持状态。
别的东西，叶钦或许做不好，但是对于自己身体的惰性客服，却是做得再好不过。
长期规律的生活，基本上让他到了10点钟就会自然而然的想要睡觉，推迟了一个小时，虽然是在看电视，但其实已经差不多在打瞌睡，迷迷糊糊的什么都没看进去。
一夜无梦。
第二天当叶钦睁开眼的时候，习惯性的看了一样旁边手机上的时间，5点28分，比他以往醒过来的时间要晚了半个小时左右。
叶钦骤然一惊，刚要马上爬起床，准备洗漱后去训练，但随即又想起了前一天兰迪-亨特尔说的话，人再次缓缓地又躺了下来。
本来还困意昏沉的大脑，在醒过来之后，一时间却无法入睡。
有这样规律的生活经验的人都有经历过，固定的时间醒来后，即便再想躺着入睡，都不太可能。
睁着大大的眼睛，看着窗外还是漆黑的天色，冬季这个时间点外间还比较黑，往常他这个时候也是在田径场边的路灯跑道上开始晨跑。
“教练到底想做什么？”
“有点难熬……”
“我回头问问聂教练，这个外国老头这么干的原因。”
……
叶钦躺在床上，各种念头不断反复出现，辗转难眠。