蚌式激活是一种很好的激活臀肌的方式，在健身房当中有很多人都会用到。
除了中立位的激活，还要做向心收缩和离心收缩的训练强化。
每个动作都做了七次，叶羽又让老太太伸直右腿，做外展内收。
一系列动作做完，老太太额头已经见汗，喘了几口粗气，说小叶我歇会儿行不？
听到她的话，叶羽笑了笑，说别急着歇，您起来走走试试。
听到他这么说，老太太点点头，从沙发上坐起来，喘了几口气，然后在众人的注视当中起身。
起身之后她伸手就要去捞桌上的暖水瓶。
看到她的举动，叶羽连忙伸手拦住了她，
“姥姥您这是干什么？”
听到他的话，老太太脸上带着疑惑的表情道，没有暖水瓶我不会疼么？
听到她的话，叶羽不禁莞尔，您试试再说？
此时老太太对叶羽已经比较信任了，听到他的话之后点点头，试着迈步朝前走去。
再次走了一圈，老太太回到了众人面前，脸上带着轻松的笑意道：
“太神奇了，我这个疼至少轻了七八成！”
“嘶！”
“什么？！”
听到她的话，众人脸上都露出了震惊的神色，用难以置信的表情盯着叶羽，
“这究竟是怎么回事……”
“为什么动几下腿就好了？”
此时众人心中除了震撼还是震撼！这个年轻人到底做了什么……为什么明明严专家已经断定了必须做手术的，现在却没事了？
“这……这怎么可能！”
看到这一幕，严专家都忍不住霍然起身，脸上带着建议之心的表情死死的盯着老太太。
“阿姨，你，你真的不疼了？！”
看到他脸上的表情，老太太也有些茫然的点了点头，
“是啊，我不疼了……”
说着，她盯着严专家，
“严专家，这是怎么回事啊，你不是说我必须马上手术吗？为什么小叶动了我两下我就不疼了？”
听到她的问题，严专家嘴角狠狠抽搐了几下，他也想知道啊……
看到他的表情，老太太脸上带着不解的表情盯着他，
“你不懂吗？我还以为你知道呢。”
“噗~”
听到她无心的嘀咕声，严专家差点喷血，身为脊柱外科方面的权威，他还是第一次被人如此嫌弃……
一时间，他有种拔腿就走的冲动！不过他还是忍住了没有走，因为他想要搞清楚这究竟是怎么回事。
想到这里，他转头看向叶羽，
“年轻人，你能告诉我，这到底是怎么回事吗？”
说这话的时候，他的心里像是吃了死苍蝇一般难受，让他堂堂的脊柱外科权威，他竟然需要向一个比他儿子还年轻的小伙子请教，实在是……
听到他的话，叶羽笑了笑，开口道：
“其实很简单，在迈步的时候对侧的臀肌是要发力维持骨盆稳定的，可是姥姥.在左腿迈步的时候右侧的臀中肌完全发不上力，所以才会引起疼痛。”
他说完之后好半天众人才反应过来。
“就这么简单？”
看到他们脸上茫然的表情，叶羽点了点头，
“对啊，就是这么简单。”
“……”
一时间，所有人心中都升起一阵极其古怪的感觉，抬头看了一眼严专家，看了一眼叶羽，然后又看了一眼严专家……
这古怪的气氛让严专家第一次有了如坐针毡的感觉。看着众人的眼神，他的老脸一红，有些不自然的说道：
“我的判断是对的，阿姨你的腰就是符合腰椎手术的指征！”
听到他还这么说，众人都用一丝不满的神色盯着他，而叶羽则是笑笑，开口道：
“严专家，你是看片子，觉得姥姥需要手术，可是你真的评估了她腿疼的真正原因吗？”
“……”
听到他的话，严专家不禁一怔，脸上露出了若有所思的表情。
看到他的表情，叶羽继续道：
“我再问您一句，如果真的做了手术，您觉得姥姥.的症状就一定会减轻么？”
“……！”
听到他的话，严专家张了张嘴，如果是在这之前，他肯定会说我的手术肯定会让老人家的症状消失。
可是现在，看到眼前这一幕，他又有些怀疑自己的判断了……
“我真的错了吗……”
看着一脸轻松的老太太，他的脸上露出了难看的神色，依然坚持的说道：
“我的判断是对的，老人家的片子拿到任何地方都是需要手术的！”
说这话的时候他自己心里都是发虚的，行医几十年，他是第一次觉得心中没有底气，而且这种情况还是在一个小年轻面前碰到，他心中的感觉实在是不爽！
听到他还是坚持自己的意见，叶羽不禁摇了摇头，这种情况他已经见怪不怪了。
在骨科许多腰间盘突出的患者做手术之前腿麻腰痛，检查结果也显示腰间盘突出症很重，医生一看检查结果，一问症状，立刻决定做手术。
可是有很多患者在做完手术之后腰仍然疼，腿依然麻。
这个时候患者扶着腰去找医生，问这究竟是怎么回事，医生往往会拿着术后的片子跟患者说，你看我的手术做的很成功，很漂亮！
患者再问我的腰疼腿麻是怎么回事，医生又会坚持说自己的手术没问题，却根本就不开口告诉患者这究竟是怎么回事。
其实不是他不想告诉患者，而是他自己也不知道是怎么回事！
这就是因为他们术前的评估做的不够，不精确，没有找到疼痛或者麻木的真正原因！
叶羽和骨科医生交流的时候也经常遇到这种事，他在跟他们说这些理论的时候，他们往往不屑一顾，觉得他是在胡说八道，而且说出来的东西根本就没有用。
这也跟他们一直以来的理念有关，因为他们判断患者需不需要手术，太过依赖检查结果，而忽略了患者的症状，忽略了症状背后真正的原因！
现在的严专家就是这种类型的典型表现，他一口咬定了老太太符合手术指征，却不肯承认叶羽的判断准确，处理方法准确，成功的帮她将症状缓解下来，避免了手术的痛苦。
除了中立位的激活，还要做向心收缩和离心收缩的训练强化。
每个动作都做了七次，叶羽又让老太太伸直右腿，做外展内收。
一系列动作做完，老太太额头已经见汗，喘了几口粗气，说小叶我歇会儿行不？
听到她的话，叶羽笑了笑，说别急着歇，您起来走走试试。
听到他这么说，老太太点点头，从沙发上坐起来，喘了几口气，然后在众人的注视当中起身。
起身之后她伸手就要去捞桌上的暖水瓶。
看到她的举动，叶羽连忙伸手拦住了她，
“姥姥您这是干什么？”
听到他的话，老太太脸上带着疑惑的表情道，没有暖水瓶我不会疼么？
听到她的话，叶羽不禁莞尔，您试试再说？
此时老太太对叶羽已经比较信任了，听到他的话之后点点头，试着迈步朝前走去。
再次走了一圈，老太太回到了众人面前，脸上带着轻松的笑意道：
“太神奇了，我这个疼至少轻了七八成！”
“嘶！”
“什么？！”
听到她的话，众人脸上都露出了震惊的神色，用难以置信的表情盯着叶羽，
“这究竟是怎么回事……”
“为什么动几下腿就好了？”
此时众人心中除了震撼还是震撼！这个年轻人到底做了什么……为什么明明严专家已经断定了必须做手术的，现在却没事了？
“这……这怎么可能！”
看到这一幕，严专家都忍不住霍然起身，脸上带着建议之心的表情死死的盯着老太太。
“阿姨，你，你真的不疼了？！”
看到他脸上的表情，老太太也有些茫然的点了点头，
“是啊，我不疼了……”
说着，她盯着严专家，
“严专家，这是怎么回事啊，你不是说我必须马上手术吗？为什么小叶动了我两下我就不疼了？”
听到她的问题，严专家嘴角狠狠抽搐了几下，他也想知道啊……
看到他的表情，老太太脸上带着不解的表情盯着他，
“你不懂吗？我还以为你知道呢。”
“噗~”
听到她无心的嘀咕声，严专家差点喷血，身为脊柱外科方面的权威，他还是第一次被人如此嫌弃……
一时间，他有种拔腿就走的冲动！不过他还是忍住了没有走，因为他想要搞清楚这究竟是怎么回事。
想到这里，他转头看向叶羽，
“年轻人，你能告诉我，这到底是怎么回事吗？”
说这话的时候，他的心里像是吃了死苍蝇一般难受，让他堂堂的脊柱外科权威，他竟然需要向一个比他儿子还年轻的小伙子请教，实在是……
听到他的话，叶羽笑了笑，开口道：
“其实很简单，在迈步的时候对侧的臀肌是要发力维持骨盆稳定的，可是姥姥.在左腿迈步的时候右侧的臀中肌完全发不上力，所以才会引起疼痛。”
他说完之后好半天众人才反应过来。
“就这么简单？”
看到他们脸上茫然的表情，叶羽点了点头，
“对啊，就是这么简单。”
“……”
一时间，所有人心中都升起一阵极其古怪的感觉，抬头看了一眼严专家，看了一眼叶羽，然后又看了一眼严专家……
这古怪的气氛让严专家第一次有了如坐针毡的感觉。看着众人的眼神，他的老脸一红，有些不自然的说道：
“我的判断是对的，阿姨你的腰就是符合腰椎手术的指征！”
听到他还这么说，众人都用一丝不满的神色盯着他，而叶羽则是笑笑，开口道：
“严专家，你是看片子，觉得姥姥需要手术，可是你真的评估了她腿疼的真正原因吗？”
“……”
听到他的话，严专家不禁一怔，脸上露出了若有所思的表情。
看到他的表情，叶羽继续道：
“我再问您一句，如果真的做了手术，您觉得姥姥.的症状就一定会减轻么？”
“……！”
听到他的话，严专家张了张嘴，如果是在这之前，他肯定会说我的手术肯定会让老人家的症状消失。
可是现在，看到眼前这一幕，他又有些怀疑自己的判断了……
“我真的错了吗……”
看着一脸轻松的老太太，他的脸上露出了难看的神色，依然坚持的说道：
“我的判断是对的，老人家的片子拿到任何地方都是需要手术的！”
说这话的时候他自己心里都是发虚的，行医几十年，他是第一次觉得心中没有底气，而且这种情况还是在一个小年轻面前碰到，他心中的感觉实在是不爽！
听到他还是坚持自己的意见，叶羽不禁摇了摇头，这种情况他已经见怪不怪了。
在骨科许多腰间盘突出的患者做手术之前腿麻腰痛，检查结果也显示腰间盘突出症很重，医生一看检查结果，一问症状，立刻决定做手术。
可是有很多患者在做完手术之后腰仍然疼，腿依然麻。
这个时候患者扶着腰去找医生，问这究竟是怎么回事，医生往往会拿着术后的片子跟患者说，你看我的手术做的很成功，很漂亮！
患者再问我的腰疼腿麻是怎么回事，医生又会坚持说自己的手术没问题，却根本就不开口告诉患者这究竟是怎么回事。
其实不是他不想告诉患者，而是他自己也不知道是怎么回事！
这就是因为他们术前的评估做的不够，不精确，没有找到疼痛或者麻木的真正原因！
叶羽和骨科医生交流的时候也经常遇到这种事，他在跟他们说这些理论的时候，他们往往不屑一顾，觉得他是在胡说八道，而且说出来的东西根本就没有用。
这也跟他们一直以来的理念有关，因为他们判断患者需不需要手术，太过依赖检查结果，而忽略了患者的症状，忽略了症状背后真正的原因！
现在的严专家就是这种类型的典型表现，他一口咬定了老太太符合手术指征，却不肯承认叶羽的判断准确，处理方法准确，成功的帮她将症状缓解下来，避免了手术的痛苦。