听到有人组织游泳的消息，楚家强不得不说个服字，现在虽然不似上午跟晚上那么冷，但河水绝对就那么几度。这种温度还跑去游泳，观看的人都感觉一阵阵冷意侵蚀。
“人家这是冬泳，外面时髦着呢！”李泉开口道。
冬泳严格的说是指冬季在室外水域自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳；以水温为标志，全国冬泳可划分为四个层次区。
话是这样说，但这里是农村。在农民眼里。这种行为纯属就是拿身体开玩笑，完全就是糟蹋自己，也只会有那些不懂事的孩子会干这样的事情。
以前，楚家强等人就瞒着家里偷偷试过，那时候河面上还袅袅升烟，一群人还是跳下去。不过，楚家强记得，自己当初下水并不是很冷，反而是上来，到石头上晒太阳，一阵风过来，全身鸡皮疙瘩全起了。
“胡闹，拿自己生病吗？”就连二叔也有点看不惯这行为。
周福荣笑着解释：“二叔，你有所不知，冬泳也是有好处的，适当冬泳就是锻炼身体。”
他跟二叔、二婶等人解说，冬泳有增强人心血管功能的好处，最后还看向楚家强：“不信你问问这家伙，他肯定知道的。”
楚家强也不好睁着眼睛说谎，点点头表示道理是这样。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。
这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹姓。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
不过，能够坚持的人太少了。先不说如今大家工作繁忙，没时间游泳，单单是冬天下水就让人望而却步。
“不过，患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。”杨老补充道。
“冬泳也是有讲究的，不能盲目。这里面就有‘四游四不游’的说法，即游阳不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游混。今天的情况，就挺适合冬泳，不怕冷的人不妨去挑战挑战。”对于这种勇者活动，杨老还是提倡的。
“游阳不游阴这个跟最后的游清不游浊我能理解，有阳光更暖和一点，而且我以前听人说过冬泳的‘三浴’：冷水浴、空气浴与曰光浴。后面的那些就不知所以了。”唐立业也不是没试过冬天游泳。
“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、曰光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。
“雨雪天气虽不见太阳，但它可使空气净化，减少污染，对健身有利。大雾天气对人的精神有压抑感，在雾天空气中的废气不易消散，灰尘，烟尘和病原微生物等可引起呼吸系统疾病。”楚家强解释。
既然杨老都提倡了，其他大人都没了批评意见。陈武等人也就蠢蠢欲动起来，跟几个人偷偷溜出去，就知道他们要参加所谓的冬泳了。
沙滩那边已经汇聚了不少人，甚至还打出了横幅口号。杰克顿这些外国佬肯定是参加的，人家运动意识跟健康意识要高很多，不用杨老等人提倡都会来。
也就沙滩上晒太阳的螃蟹很不爽，这些人一来就将它们赶走，有胆子肥的螃蟹还追着小孩子攻击。
村里的大人一个个看好自己家的小家伙，小孩子的身体会弱一点，很容易感冒，自然不会让他们脱光衣服胡闹。
“你小子不要命了？赶紧穿衣服，别惹我生气。”一个村民看见自家的小子居然也偷偷脱了衣服，混在人群中，立马沉这脸。
老子发威，那小家伙只好悻悻地穿上衣服，一脸遗憾。
“注意啦！不要猛然下水，那不好。”楚家强提醒一句。
猛然入水，容易诱发病情。因为身体在水温太低的温差下，猛然入水，水的刺激会显得更为激烈一些，身体来不及准备，难以接受太强的刺激，从而容易引发生心血管病的发生，而导致生命危险。
当然，也不要跳水。逐渐入水，是身体适应客观条件的需要。实践证明，许多人游泳时发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等，都与猛然入水有关。人体从静止进入到猛烈运动，需要一个过度，以使身体各部适应运动的需要。
“放心吧！这点常识我们还是知道的，老村你不下来一起？”有人开口道。很多人都知道，楚家强上次游泳比赛可是打破世界纪录的，不可谓不强悍。作为游泳爱好者，对强者还是挺敬重的。
楚家强摇头，暗道我才不跟你们一起疯呢！并不是他怕冷，而是不喜欢凑这种热闹。他过来，完全是老村长怕出意外，让他过来当保姆、处理意外事件的。
有个家伙应该是第一次冬泳，刚踩下水，马上缩了回来：“好冷！”
“小意思啦！还没结冰，我上次在我们那儿游，冰块还在上面浮动呢！那可是零度的，没法比。”一个游泳爱好者马上笑道。
水中有冰块要冷不说，而且更加危险，这些冰块漂在水中，因其透明，常常使人看不清。冬泳时常有人因游泳动作快而被冰缘划伤。
“不要勉强呀！感觉身体承受不了就上来。”楚家强再次提醒。真怕那些家伙死爱面子，刚脱了衣服，不好意思马上穿上，别人会笑话。(未完待续。)
“人家这是冬泳，外面时髦着呢！”李泉开口道。
冬泳严格的说是指冬季在室外水域自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳；以水温为标志，全国冬泳可划分为四个层次区。
话是这样说，但这里是农村。在农民眼里。这种行为纯属就是拿身体开玩笑，完全就是糟蹋自己，也只会有那些不懂事的孩子会干这样的事情。
以前，楚家强等人就瞒着家里偷偷试过，那时候河面上还袅袅升烟，一群人还是跳下去。不过，楚家强记得，自己当初下水并不是很冷，反而是上来，到石头上晒太阳，一阵风过来，全身鸡皮疙瘩全起了。
“胡闹，拿自己生病吗？”就连二叔也有点看不惯这行为。
周福荣笑着解释：“二叔，你有所不知，冬泳也是有好处的，适当冬泳就是锻炼身体。”
他跟二叔、二婶等人解说，冬泳有增强人心血管功能的好处，最后还看向楚家强：“不信你问问这家伙，他肯定知道的。”
楚家强也不好睁着眼睛说谎，点点头表示道理是这样。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。
这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹姓。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
不过，能够坚持的人太少了。先不说如今大家工作繁忙，没时间游泳，单单是冬天下水就让人望而却步。
“不过，患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。”杨老补充道。
“冬泳也是有讲究的，不能盲目。这里面就有‘四游四不游’的说法，即游阳不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游混。今天的情况，就挺适合冬泳，不怕冷的人不妨去挑战挑战。”对于这种勇者活动，杨老还是提倡的。
“游阳不游阴这个跟最后的游清不游浊我能理解，有阳光更暖和一点，而且我以前听人说过冬泳的‘三浴’：冷水浴、空气浴与曰光浴。后面的那些就不知所以了。”唐立业也不是没试过冬天游泳。
“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、曰光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。
“雨雪天气虽不见太阳，但它可使空气净化，减少污染，对健身有利。大雾天气对人的精神有压抑感，在雾天空气中的废气不易消散，灰尘，烟尘和病原微生物等可引起呼吸系统疾病。”楚家强解释。
既然杨老都提倡了，其他大人都没了批评意见。陈武等人也就蠢蠢欲动起来，跟几个人偷偷溜出去，就知道他们要参加所谓的冬泳了。
沙滩那边已经汇聚了不少人，甚至还打出了横幅口号。杰克顿这些外国佬肯定是参加的，人家运动意识跟健康意识要高很多，不用杨老等人提倡都会来。
也就沙滩上晒太阳的螃蟹很不爽，这些人一来就将它们赶走，有胆子肥的螃蟹还追着小孩子攻击。
村里的大人一个个看好自己家的小家伙，小孩子的身体会弱一点，很容易感冒，自然不会让他们脱光衣服胡闹。
“你小子不要命了？赶紧穿衣服，别惹我生气。”一个村民看见自家的小子居然也偷偷脱了衣服，混在人群中，立马沉这脸。
老子发威，那小家伙只好悻悻地穿上衣服，一脸遗憾。
“注意啦！不要猛然下水，那不好。”楚家强提醒一句。
猛然入水，容易诱发病情。因为身体在水温太低的温差下，猛然入水，水的刺激会显得更为激烈一些，身体来不及准备，难以接受太强的刺激，从而容易引发生心血管病的发生，而导致生命危险。
当然，也不要跳水。逐渐入水，是身体适应客观条件的需要。实践证明，许多人游泳时发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等，都与猛然入水有关。人体从静止进入到猛烈运动，需要一个过度，以使身体各部适应运动的需要。
“放心吧！这点常识我们还是知道的，老村你不下来一起？”有人开口道。很多人都知道，楚家强上次游泳比赛可是打破世界纪录的，不可谓不强悍。作为游泳爱好者，对强者还是挺敬重的。
楚家强摇头，暗道我才不跟你们一起疯呢！并不是他怕冷，而是不喜欢凑这种热闹。他过来，完全是老村长怕出意外，让他过来当保姆、处理意外事件的。
有个家伙应该是第一次冬泳，刚踩下水，马上缩了回来：“好冷！”
“小意思啦！还没结冰，我上次在我们那儿游，冰块还在上面浮动呢！那可是零度的，没法比。”一个游泳爱好者马上笑道。
水中有冰块要冷不说，而且更加危险，这些冰块漂在水中，因其透明，常常使人看不清。冬泳时常有人因游泳动作快而被冰缘划伤。
“不要勉强呀！感觉身体承受不了就上来。”楚家强再次提醒。真怕那些家伙死爱面子，刚脱了衣服，不好意思马上穿上，别人会笑话。(未完待续。)