然后是单双杠引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、压腿、劈叉、甩腰这类体能训练，包括力量训练，身体协调训练，柔韧度训练和招式训练。
之后又根据《孕产期同步营养全书》给自己做各式各样的营养餐。那天去医院回来时他就拐去书店购买了不少育儿相关书籍。
此后他又开车到周边城市乱逛，在每个城市都购买了数量非常可观的药品、汽油、食品、发电器、蓄电池、手电筒、碳、野外装备、机械工具、酒、奶粉、尿布、书籍……
以及个人用品、生活用品、床上用品、农用器具、儿童玩具……
除了被严格管制的枪械弹药和处方药，所有能想到的都买了。
沈池之所以选择在各个城市购买就是不想自己目标太大，同时每个城市同一种类型的商品绝不买三种以上，像药品、粮油、棉被这些更是连临近的城市都不能超量购买，否则很容易被盯上。
最后一站沈池是在豫会省路临县下的车，此时已经是下午五点半，天色稍有些暗沉。
沈池走在熟悉又陌生的街道，穿过一排桂花树，鼻尖嗅着不知哪家飘出来的混着桂花香的饭香味，恍如隔世般看到几天前的自己带着一身酒臭味疾步走在自己前面，在一户家门前驻足后几次举手又放下。
小县城里的人吃饭早，这个点陆陆续续都是回家吃晚饭的归家人，住这的人都是十几二十年的邻居，有人看到沈池正觉得眼熟，就见他一脚踹开了沈家的大门！
——“砰！”
门后发出重物落地的闷响，沈池收回脚，居高临下看着摔倒在地西装革履的男人。
“……沈池？”沈天揉着鼻子，缓过那一瞬间剧烈的酸痛后看到站在自己面前的沈池顿时脸色铁青。
他拍着西装裤站起身，看着站在自己面前神色晦暗不明的沈池，忽然又没那么生气了，相反他还觉得非常解气。
他慢条斯理的将西装褶子抚平，嘲讽道：“怎么你还有脸回来？嫌上次丢人现眼还不够，非得把你爸妈气死你才——！”
沈池没等他把话说完就一拳头砸了过去。
沈天没料到对方竟然敢打自己，一拳正中脸颊，人都晃出去几步远，舌头在后槽牙一勾，竟满嘴都是血腥味！
“妈的你找死！”他呸掉血沫，挥拳朝沈池打去。
沈池上身一晃，戏耍一般微微左右侧身，对方接二连三的拳头便全都落了空。
沈天登时怒火中烧，大喊一声：“沈池你个贱人！”就又冲了上去。
沈池这次没避让，直接抬腿又一脚把他踹飞出去。
沈天后腰猛的撞在桌沿上。
那一下疼得沈天眼中立马泛起了水雾，他转身趴在桌上，身后的沈池走了过来，沈天憋着疼额头青筋直跳，听着脚步声越来越近，突然一把抡起旁边的椅子朝身后的沈池猛砸过去——
沈池就跟猜到了对方会有这一招似的忽然下腰，强韧的腰力以自我为轴心扭转130度，一把就抓住了椅子。
沈天也不纠结，直接放弃了那把椅子退开两步，重新抄起一把又朝沈池背部砸了过去。
沈池头也不回，一把将手中的椅子抡了过去——
“砰！”的一声巨响，两把椅子缺胳膊断腿。
沈天被这力道冲击得后退几步，右手虎口裂开了一道伤口，还没等他察觉到疼痛，腘窝处忽然被砸了一下，肌肉瞬间失去力量，沈天毫无防备的噗通双膝跪地。
沈池蹲下身，掐住对方的脖颈，杏眼微眯，缓缓开口说了今天第一句话：“我们终于，又见面了。”
沈天根本就没听清沈池说了什么，他竭力扬起脖子，不断伸手去扯、抓挠那只令他不能呼吸的手。
沈池掐着沈天的脖子将他提了起来，五指的力度也随之加大，几乎到了再施加一点点力就会拧断对方喉管的程度。
沈天从一开始的挣扎到激烈挣扎再到逐渐失去了力气都丝毫没有让沈池有放过他的打算，直到对方眼球开始不受控制的翻白，沈池才抑制着自己将人扔了出去。
沈天摔倒时脑袋砸到桌角，气还没喘顺眼前又一阵群星闪耀，还没等他缓过来，一只冰凉的手突然伸向他的脖颈一把扯下他的领带。
沈天眼前忽然闪过那晚王总色眯眯的嘴脸，胃里顿时连连作呕，挣扎着想要后退，“你要干什么？！你到底想要干什么？！”
沈池把对方挠过的爪子反手一拧，在对方吃痛的同时随手用领带将他眼睛蒙住。
这突如其来的举动让沈天的反应更加激烈，他紧抓着领口，两条长腿奋力蹬踹，对着墙壁大吼：“我告诉你我他吗对男人没兴趣！要是你敢动我一根手指头我就把你被男人上嗷——呜！！”
沈池摁着沈天的头一下一下往墙上砸，见他嘴巴终于消停了，才一把抓着他的头发逼迫他仰起头，凑近他耳边低语：“你信不信，我现在就可以找一群乞丐把你轮了，让你永远都靠着男人过日子？”
说着沈池闭上了眼睛，尝试着把人弄进空间，然而下一秒眉心就传来一阵尖锐到脑髓里的刺痛！
沈池猛的睁开眼睛，大颗的汗珠从他鬓间滚落，仅这一晃神的功夫，贴身的衬衫竟已有些汗湿。
而被压制着的沈天已经完全被沈池语气里的狠辣吓着了，他试图用两只绵软无力的手推开对方，嘴里仍然色厉内荏的威胁：“你……你不会的，你不会的！你就不怕姨夫姨妈知道了把你赶出去吗？！你就不怕那晚的事被全县的人知道被你同事被你爸妈知道啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！！”
之后又根据《孕产期同步营养全书》给自己做各式各样的营养餐。那天去医院回来时他就拐去书店购买了不少育儿相关书籍。
此后他又开车到周边城市乱逛，在每个城市都购买了数量非常可观的药品、汽油、食品、发电器、蓄电池、手电筒、碳、野外装备、机械工具、酒、奶粉、尿布、书籍……
以及个人用品、生活用品、床上用品、农用器具、儿童玩具……
除了被严格管制的枪械弹药和处方药，所有能想到的都买了。
沈池之所以选择在各个城市购买就是不想自己目标太大，同时每个城市同一种类型的商品绝不买三种以上，像药品、粮油、棉被这些更是连临近的城市都不能超量购买，否则很容易被盯上。
最后一站沈池是在豫会省路临县下的车，此时已经是下午五点半，天色稍有些暗沉。
沈池走在熟悉又陌生的街道，穿过一排桂花树，鼻尖嗅着不知哪家飘出来的混着桂花香的饭香味，恍如隔世般看到几天前的自己带着一身酒臭味疾步走在自己前面，在一户家门前驻足后几次举手又放下。
小县城里的人吃饭早，这个点陆陆续续都是回家吃晚饭的归家人，住这的人都是十几二十年的邻居，有人看到沈池正觉得眼熟，就见他一脚踹开了沈家的大门！
——“砰！”
门后发出重物落地的闷响，沈池收回脚，居高临下看着摔倒在地西装革履的男人。
“……沈池？”沈天揉着鼻子，缓过那一瞬间剧烈的酸痛后看到站在自己面前的沈池顿时脸色铁青。
他拍着西装裤站起身，看着站在自己面前神色晦暗不明的沈池，忽然又没那么生气了，相反他还觉得非常解气。
他慢条斯理的将西装褶子抚平，嘲讽道：“怎么你还有脸回来？嫌上次丢人现眼还不够，非得把你爸妈气死你才——！”
沈池没等他把话说完就一拳头砸了过去。
沈天没料到对方竟然敢打自己，一拳正中脸颊，人都晃出去几步远，舌头在后槽牙一勾，竟满嘴都是血腥味！
“妈的你找死！”他呸掉血沫，挥拳朝沈池打去。
沈池上身一晃，戏耍一般微微左右侧身，对方接二连三的拳头便全都落了空。
沈天登时怒火中烧，大喊一声：“沈池你个贱人！”就又冲了上去。
沈池这次没避让，直接抬腿又一脚把他踹飞出去。
沈天后腰猛的撞在桌沿上。
那一下疼得沈天眼中立马泛起了水雾，他转身趴在桌上，身后的沈池走了过来，沈天憋着疼额头青筋直跳，听着脚步声越来越近，突然一把抡起旁边的椅子朝身后的沈池猛砸过去——
沈池就跟猜到了对方会有这一招似的忽然下腰，强韧的腰力以自我为轴心扭转130度，一把就抓住了椅子。
沈天也不纠结，直接放弃了那把椅子退开两步，重新抄起一把又朝沈池背部砸了过去。
沈池头也不回，一把将手中的椅子抡了过去——
“砰！”的一声巨响，两把椅子缺胳膊断腿。
沈天被这力道冲击得后退几步，右手虎口裂开了一道伤口，还没等他察觉到疼痛，腘窝处忽然被砸了一下，肌肉瞬间失去力量，沈天毫无防备的噗通双膝跪地。
沈池蹲下身，掐住对方的脖颈，杏眼微眯，缓缓开口说了今天第一句话：“我们终于，又见面了。”
沈天根本就没听清沈池说了什么，他竭力扬起脖子，不断伸手去扯、抓挠那只令他不能呼吸的手。
沈池掐着沈天的脖子将他提了起来，五指的力度也随之加大，几乎到了再施加一点点力就会拧断对方喉管的程度。
沈天从一开始的挣扎到激烈挣扎再到逐渐失去了力气都丝毫没有让沈池有放过他的打算，直到对方眼球开始不受控制的翻白，沈池才抑制着自己将人扔了出去。
沈天摔倒时脑袋砸到桌角，气还没喘顺眼前又一阵群星闪耀，还没等他缓过来，一只冰凉的手突然伸向他的脖颈一把扯下他的领带。
沈天眼前忽然闪过那晚王总色眯眯的嘴脸，胃里顿时连连作呕，挣扎着想要后退，“你要干什么？！你到底想要干什么？！”
沈池把对方挠过的爪子反手一拧，在对方吃痛的同时随手用领带将他眼睛蒙住。
这突如其来的举动让沈天的反应更加激烈，他紧抓着领口，两条长腿奋力蹬踹，对着墙壁大吼：“我告诉你我他吗对男人没兴趣！要是你敢动我一根手指头我就把你被男人上嗷——呜！！”
沈池摁着沈天的头一下一下往墙上砸，见他嘴巴终于消停了，才一把抓着他的头发逼迫他仰起头，凑近他耳边低语：“你信不信，我现在就可以找一群乞丐把你轮了，让你永远都靠着男人过日子？”
说着沈池闭上了眼睛，尝试着把人弄进空间，然而下一秒眉心就传来一阵尖锐到脑髓里的刺痛！
沈池猛的睁开眼睛，大颗的汗珠从他鬓间滚落，仅这一晃神的功夫，贴身的衬衫竟已有些汗湿。
而被压制着的沈天已经完全被沈池语气里的狠辣吓着了，他试图用两只绵软无力的手推开对方，嘴里仍然色厉内荏的威胁：“你……你不会的，你不会的！你就不怕姨夫姨妈知道了把你赶出去吗？！你就不怕那晚的事被全县的人知道被你同事被你爸妈知道啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！！”