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在众人的欢笑声中，WTT的Gala结束了。
下一站，就是2024年的大奖赛了。
第44章 新节目
大奖赛分站赛的第一站是美国站, 在十月中旬举办。在此之前，就是漫长的休赛季了。
虽说是休赛季，但沈乔也没有闲着，依然坚持每天上冰训练, 同时编排着下一赛季的节目。
对于节目的配乐, 她有很多的想法。首先, 短节目和自由滑最好在曲风上有一定的差异，可以让裁判看到自己对不同风格的驾驭能力。并且, 她不想再滑《Wait for me》这种悲伤风格的曲子了。情感有些单薄，也没有多少表演的空间。
除此之外，她这回也不打算去碰《卡门》、《罗朱》、《波莱罗》这样的经典名曲了。这些音乐已经诞生了许多的优秀花滑节目了, 不缺她一个人的。她更希望挖掘出一些风格独特的曲子, 让冰迷们一听到这首歌就能想起自己的表演。
于是沈乔花了整整一周的时间，在音乐APP上找了许多歌来听, 最终定下了两首。一首是短节目用的《杀手探戈》，另一首是自由滑用的《花木兰》。
她戴上耳机, 一边听着音乐一边在冰场上编排着步法。
自己编舞最快乐的一点就是, 可以听着音乐，随心所欲地进行编排。每一个舞步都是自己灵感的呈现, 一个动作都包含着自己的情感和思想，这样也能让表演变得更加投入。
初步编好节目之后, 就是不断的熟悉和打磨了。一套节目在参加正式比赛之前，至少要被练上百遍, 才敢拿出来用。每一个音符、每一个动作，都要彻底地融进脑子里, 被理解消化。要做到即使在冰上摔倒失忆, 爬起来还是能凭着肌肉记忆继续滑下去的程度。
在编新节目的这段时间里, 赵雪梅很少来训练馆看沈乔。她儿子马上高考，但是对学习始终还是半吊子的态度，叫她操碎了心。
她儿子甚至对她说，他一毕业就要去打电竞，不想读大学，给赵雪梅气得够呛。
沈乔知道了这件事后，和赵雪梅提议，让她儿子来冰场跟着自己训练一天，感受一下运动员的真实生活，再决定是否要走电竞的职业路线。赵雪梅病急乱投医，只好答应了。
五月的一个周末，赵雪梅带着一个高高瘦瘦的男孩儿来到了冰场。他就是赵雪梅的儿子，小虎。
毕竟母亲是知名的花滑运动员，小虎小时候也跟着练了一段时间的花滑，虽然技术一般，但基本的滑行还是没有问题的。
赵雪梅指着沈乔，对小虎道：“今天你就跟着这个姐姐练一天，看看运动员的生活是什么样的。不要想当然，觉得自己会打游戏就能搞职业了。”
沈乔笑着对赵雪梅道：“教练，放心吧，我单独带他就成。”
于是赵雪梅就离开了冰场，让小虎跟着沈乔训练。
他妈一走，小虎就泄气儿了，对沈乔说道：“你自个儿练吧，我不想滑冰。”
沈乔正色道：“不行，今天我带着你练。运动员就是这样的，教练让你练什么就必须练什么，不管是滑冰还是搞电竞，都是一样的。”
小虎闷声说道：“那你打算怎么练？”
沈乔看了一眼时间，上午九点。于是她道：“九点到十二点，练跳跃。十二点到一点半，午饭加午休。一点到六点，熟悉新赛季的新节目。六点到七点，晚饭加技术复盘。八点到十一点，健身房力量训练。”
小虎惊讶地问道：“你平时也是这样的？”
沈乔自然地说道：“只要没有比赛，每一天都是这样的。”
小虎默默地在心里想道：幸好小时候没听妈妈的话，去练花样滑冰。
上午的时候，沈乔一直在练4T，小虎就跟在旁边练华尔兹跳。
大概是许久没有上冰了，小虎跳跃的时候显得很生疏，一不小心就摔倒了。正当他因为太累坐在地上不想起来的时候，沈乔也不慎摔了下来。但她没有片刻的停留，立刻撑着冰面就站了起来。
在小虎的眼里，沈乔只是个比他大一岁的小姐姐。连女孩儿都不怕摔，他也不好意思在摔倒之后一直在冰上坐着。于是他强撑着身体站起来，跟着沈乔继续练习跳跃。
吃午饭的时候，小虎就已经精疲力尽了。看着食堂的营养餐，他叫苦不迭道：“这是什么肉啊，怎么没滋没味的？是没加油吗？”
沈乔指着他餐盘里的“五彩蔬菜大杂烩拌鸡胸肉”，说道：“就这一个菜，成本比一盘麻辣小龙虾还高。这都是咱们食堂阿姨们亲手养出来的猪，吃的都是最最高档的猪饲料。蔬菜也是，全都是没打农药激素的，咱自己种的。”
小虎看向她的餐盘，皱着眉说道：“你就吃这么点啊？不饿吗？”
沈乔道：“不饿啊，吃这么多刚刚好，足够供给运动的需要，也不至于有多余的热量转化成脂肪。”
小虎全程皱眉地吃完了午饭，正打算玩两把手游，就被沈乔叫去休息室睡午觉。
“我们每个人都有独立的单间，没有多余的，今天你就将就在保健室睡午觉吧。”
小虎拒绝道：“我没有睡午觉的习惯，在这儿坐着歇一会儿就行。”
“不行，”沈乔道，“为了保证下午晚上的精力，必须睡午觉，睡不着也要睡。”
于是小虎又被逼着去睡了午觉。
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下一站，就是2024年的大奖赛了。
第44章 新节目
大奖赛分站赛的第一站是美国站, 在十月中旬举办。在此之前，就是漫长的休赛季了。
虽说是休赛季，但沈乔也没有闲着，依然坚持每天上冰训练, 同时编排着下一赛季的节目。
对于节目的配乐, 她有很多的想法。首先, 短节目和自由滑最好在曲风上有一定的差异，可以让裁判看到自己对不同风格的驾驭能力。并且, 她不想再滑《Wait for me》这种悲伤风格的曲子了。情感有些单薄，也没有多少表演的空间。
除此之外，她这回也不打算去碰《卡门》、《罗朱》、《波莱罗》这样的经典名曲了。这些音乐已经诞生了许多的优秀花滑节目了, 不缺她一个人的。她更希望挖掘出一些风格独特的曲子, 让冰迷们一听到这首歌就能想起自己的表演。
于是沈乔花了整整一周的时间，在音乐APP上找了许多歌来听, 最终定下了两首。一首是短节目用的《杀手探戈》，另一首是自由滑用的《花木兰》。
她戴上耳机, 一边听着音乐一边在冰场上编排着步法。
自己编舞最快乐的一点就是, 可以听着音乐，随心所欲地进行编排。每一个舞步都是自己灵感的呈现, 一个动作都包含着自己的情感和思想，这样也能让表演变得更加投入。
初步编好节目之后, 就是不断的熟悉和打磨了。一套节目在参加正式比赛之前，至少要被练上百遍, 才敢拿出来用。每一个音符、每一个动作，都要彻底地融进脑子里, 被理解消化。要做到即使在冰上摔倒失忆, 爬起来还是能凭着肌肉记忆继续滑下去的程度。
在编新节目的这段时间里, 赵雪梅很少来训练馆看沈乔。她儿子马上高考，但是对学习始终还是半吊子的态度，叫她操碎了心。
她儿子甚至对她说，他一毕业就要去打电竞，不想读大学，给赵雪梅气得够呛。
沈乔知道了这件事后，和赵雪梅提议，让她儿子来冰场跟着自己训练一天，感受一下运动员的真实生活，再决定是否要走电竞的职业路线。赵雪梅病急乱投医，只好答应了。
五月的一个周末，赵雪梅带着一个高高瘦瘦的男孩儿来到了冰场。他就是赵雪梅的儿子，小虎。
毕竟母亲是知名的花滑运动员，小虎小时候也跟着练了一段时间的花滑，虽然技术一般，但基本的滑行还是没有问题的。
赵雪梅指着沈乔，对小虎道：“今天你就跟着这个姐姐练一天，看看运动员的生活是什么样的。不要想当然，觉得自己会打游戏就能搞职业了。”
沈乔笑着对赵雪梅道：“教练，放心吧，我单独带他就成。”
于是赵雪梅就离开了冰场，让小虎跟着沈乔训练。
他妈一走，小虎就泄气儿了，对沈乔说道：“你自个儿练吧，我不想滑冰。”
沈乔正色道：“不行，今天我带着你练。运动员就是这样的，教练让你练什么就必须练什么，不管是滑冰还是搞电竞，都是一样的。”
小虎闷声说道：“那你打算怎么练？”
沈乔看了一眼时间，上午九点。于是她道：“九点到十二点，练跳跃。十二点到一点半，午饭加午休。一点到六点，熟悉新赛季的新节目。六点到七点，晚饭加技术复盘。八点到十一点，健身房力量训练。”
小虎惊讶地问道：“你平时也是这样的？”
沈乔自然地说道：“只要没有比赛，每一天都是这样的。”
小虎默默地在心里想道：幸好小时候没听妈妈的话，去练花样滑冰。
上午的时候，沈乔一直在练4T，小虎就跟在旁边练华尔兹跳。
大概是许久没有上冰了，小虎跳跃的时候显得很生疏，一不小心就摔倒了。正当他因为太累坐在地上不想起来的时候，沈乔也不慎摔了下来。但她没有片刻的停留，立刻撑着冰面就站了起来。
在小虎的眼里，沈乔只是个比他大一岁的小姐姐。连女孩儿都不怕摔，他也不好意思在摔倒之后一直在冰上坐着。于是他强撑着身体站起来，跟着沈乔继续练习跳跃。
吃午饭的时候，小虎就已经精疲力尽了。看着食堂的营养餐，他叫苦不迭道：“这是什么肉啊，怎么没滋没味的？是没加油吗？”
沈乔指着他餐盘里的“五彩蔬菜大杂烩拌鸡胸肉”，说道：“就这一个菜，成本比一盘麻辣小龙虾还高。这都是咱们食堂阿姨们亲手养出来的猪，吃的都是最最高档的猪饲料。蔬菜也是，全都是没打农药激素的，咱自己种的。”
小虎看向她的餐盘，皱着眉说道：“你就吃这么点啊？不饿吗？”
沈乔道：“不饿啊，吃这么多刚刚好，足够供给运动的需要，也不至于有多余的热量转化成脂肪。”
小虎全程皱眉地吃完了午饭，正打算玩两把手游，就被沈乔叫去休息室睡午觉。
“我们每个人都有独立的单间，没有多余的，今天你就将就在保健室睡午觉吧。”
小虎拒绝道：“我没有睡午觉的习惯，在这儿坐着歇一会儿就行。”
“不行，”沈乔道，“为了保证下午晚上的精力，必须睡午觉，睡不着也要睡。”
于是小虎又被逼着去睡了午觉。
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