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自那之后的每一天，北京队的健身房里都可以看到这样的一幕。一个面容姣好的妙龄少女，脚上打着石膏，身上穿着运动背心，游走在各个健身器械之间，卧推、负重卷腹、俄罗斯转体，只要用不上脚的，她全都练了个遍。
沈乔原本只打算练力量和肌肉的，没想到还收获了意外之喜——她的体能也上升了不少。
她现在做一组负重卷腹，心率都不带涨的。
另一边，赵雪梅每天都会来健身房看沈乔，并且给她讲述当天国际比赛的情况。
到了大奖赛总决赛的那一天，赵雪梅拿着手机看着直播，实时的给沈乔口头汇报比赛战况。
沈乔专心致志地躺平做着卧推。
赵雪梅兴奋地说道：“嚯哟，江崎真白这个3A，太漂亮了。”
没过多久，“哎呀，黛洛的连跳摔了。”
又一会儿，“章小米的短节目状态还行，基本上没出什么问题，就是2A滑出的时候不太漂亮。”
“库尔雪娃的发挥是真的稳啊，这个3Lz+3T，啧，绝了。”
沈乔转移了阵地，开始做扩胸运动。
赵雪梅还在给她口头实时直播：“伊莲娜的3A摔了，而且貌似还没足周。”
短节目结束后，库尔雪娃排在了第一，随后依次是江崎真白、章小米、伊莲娜、莱贝娜、黛洛。
到了自由滑比赛的时候，沈乔跟着赵雪梅一起看了直播。
第一个出场的是美国选手黛洛，她是连续两届全美锦标赛的冠军。她没有四周跳，3A也马马虎虎。但是最近ISU正在捧她，P分稍不留神就水漫金山了。
黛洛和沈乔上一世的身材相仿，都较为高挑丰满。对于这种体型的女运动员来说，跳跃是一块硬骨头。
在离冰的过程中，运动员体内的能量将会转化为重力势能和动力势能。体重一旦上去了，要想达到同样的高度，就需要付出更多的能量。在能量传递的过程中，运动员的每一个身体部位都会有不同程度的受力，其中负担最大的就是膝关节和踝关节。
膝盖和脚踝的承力是有限的，到达了人类可以负担的上限之后，就只能牺牲跳跃的高度了。
在这种情况下，想要练出四周跳是非常非常困难的一件事。这就像是让双人滑中的男伴，去和一个超重的女伴组队抛跳。虽然沈乔上一世做到了，但这并不代表别人能做到。
毕竟沈乔当年在花滑界简直就是bug一般的存在。
黛洛的3A很不稳定，所以她就在自由滑中放了两个2A。虽然她最后做到了表面clean，但因为T分太低，还是没能获得很高的分数。
莱贝娜是一个法国的黑人姑娘。她身高不高，只有155左右。但她的力量非常强悍，不仅有下腰蟹步、下腰鲍步、仰燕旋转这一类对核心要求极高的技术动作，还有高度惊人的4T、4F和4Lz。她是典型的点冰跳选手，偏科非常严重。这三种点冰跳她都出了四周，但对于身为刃跳的阿克塞尔跳，她却无计可施，3A的成功率只有百分之四十不到。
撇开技术不谈，莱贝娜的艺术表现力也是个大问题。因为是超级力量型女单，她无论跳什么曲子都能跳出《好汉歌》的气势。再加上外形条件欠佳，裁判给她打P分的时候总是扣扣搜搜的，唯恐她有机会站上领奖台。
花滑在这方面和娱乐圈有点像。甭管你多有实力，花里胡哨的整一大堆，到头来还是逃不过被看脸、看身材。
莱贝娜自由滑结束之后，总分只比黛洛高了5分。其P分属实是闻者伤心，听者落泪。
随后出场的四名选手，多多少少都有有所失误，不是这个跳摔了，就是那个跳没足周。
在大家都失误的情况下，就要比谁的失误最小了。伊莲娜的唯一一个失误就是4Lz时双足落冰，GOE被标负，其他的技术动作都顺利完成。于是，她的自由滑分数排在了第一位。但因为短节目上造成的分差，她还是没能比过库尔雪娃，只排在了第二位。
最终大奖赛总决赛的金牌由雪娃摘得，伊莲娜拿到了银牌，江崎真白拿到铜牌，随后依次是章小米、莱贝娜、黛洛。
沈乔淡定地看着颁奖仪式的直播，对赵雪梅说道：“感觉这就是雪娃和伊莲娜两个人的比赛啊。”
赵雪梅颔首道：“确实。她们俩也算是死对头了，来自不同的教练组，训练的方式也是大相径庭，总是被媒体放在一起比较。就凭着这俩人，全俄锦标赛的看点简直不输世锦赛。”
沈乔道：“她们俩当中，我更看好雪娃。”
赵雪梅点点头道：“毕竟雪娃年纪更小嘛，比伊莲娜小两岁呢。不过也不好说，她现在还没过发育关，而伊莲娜已经过了。俄罗斯小姑娘的发育关不好过啊，沉湖的例子也不少。”
就像阿列科娃，在平昌奥运会拿了冠军之后，没等到下个赛季就已经沉得捞都捞不起来了，在B级赛事上甚至被二线运动员吊打。为了避免“晚节不保”，她只好光速宣布退役了。退役后，她改行做起了网红，现在的日子照样过得风生水起。
沈乔牵扯起一侧嘴角笑了笑，说道：“发育关么，这东西看命。”
她上辈子属于命不好，但是后来又逆天改命了。
第41章 染发
转眼就到了2024年, 沈乔穿越过来之后也有半年多了。因为脚伤未愈，她在四大洲赛（4CC）和世锦赛（WC）上都只能在家坐冷板凳。
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沈乔原本只打算练力量和肌肉的，没想到还收获了意外之喜——她的体能也上升了不少。
她现在做一组负重卷腹，心率都不带涨的。
另一边，赵雪梅每天都会来健身房看沈乔，并且给她讲述当天国际比赛的情况。
到了大奖赛总决赛的那一天，赵雪梅拿着手机看着直播，实时的给沈乔口头汇报比赛战况。
沈乔专心致志地躺平做着卧推。
赵雪梅兴奋地说道：“嚯哟，江崎真白这个3A，太漂亮了。”
没过多久，“哎呀，黛洛的连跳摔了。”
又一会儿，“章小米的短节目状态还行，基本上没出什么问题，就是2A滑出的时候不太漂亮。”
“库尔雪娃的发挥是真的稳啊，这个3Lz+3T，啧，绝了。”
沈乔转移了阵地，开始做扩胸运动。
赵雪梅还在给她口头实时直播：“伊莲娜的3A摔了，而且貌似还没足周。”
短节目结束后，库尔雪娃排在了第一，随后依次是江崎真白、章小米、伊莲娜、莱贝娜、黛洛。
到了自由滑比赛的时候，沈乔跟着赵雪梅一起看了直播。
第一个出场的是美国选手黛洛，她是连续两届全美锦标赛的冠军。她没有四周跳，3A也马马虎虎。但是最近ISU正在捧她，P分稍不留神就水漫金山了。
黛洛和沈乔上一世的身材相仿，都较为高挑丰满。对于这种体型的女运动员来说，跳跃是一块硬骨头。
在离冰的过程中，运动员体内的能量将会转化为重力势能和动力势能。体重一旦上去了，要想达到同样的高度，就需要付出更多的能量。在能量传递的过程中，运动员的每一个身体部位都会有不同程度的受力，其中负担最大的就是膝关节和踝关节。
膝盖和脚踝的承力是有限的，到达了人类可以负担的上限之后，就只能牺牲跳跃的高度了。
在这种情况下，想要练出四周跳是非常非常困难的一件事。这就像是让双人滑中的男伴，去和一个超重的女伴组队抛跳。虽然沈乔上一世做到了，但这并不代表别人能做到。
毕竟沈乔当年在花滑界简直就是bug一般的存在。
黛洛的3A很不稳定，所以她就在自由滑中放了两个2A。虽然她最后做到了表面clean，但因为T分太低，还是没能获得很高的分数。
莱贝娜是一个法国的黑人姑娘。她身高不高，只有155左右。但她的力量非常强悍，不仅有下腰蟹步、下腰鲍步、仰燕旋转这一类对核心要求极高的技术动作，还有高度惊人的4T、4F和4Lz。她是典型的点冰跳选手，偏科非常严重。这三种点冰跳她都出了四周，但对于身为刃跳的阿克塞尔跳，她却无计可施，3A的成功率只有百分之四十不到。
撇开技术不谈，莱贝娜的艺术表现力也是个大问题。因为是超级力量型女单，她无论跳什么曲子都能跳出《好汉歌》的气势。再加上外形条件欠佳，裁判给她打P分的时候总是扣扣搜搜的，唯恐她有机会站上领奖台。
花滑在这方面和娱乐圈有点像。甭管你多有实力，花里胡哨的整一大堆，到头来还是逃不过被看脸、看身材。
莱贝娜自由滑结束之后，总分只比黛洛高了5分。其P分属实是闻者伤心，听者落泪。
随后出场的四名选手，多多少少都有有所失误，不是这个跳摔了，就是那个跳没足周。
在大家都失误的情况下，就要比谁的失误最小了。伊莲娜的唯一一个失误就是4Lz时双足落冰，GOE被标负，其他的技术动作都顺利完成。于是，她的自由滑分数排在了第一位。但因为短节目上造成的分差，她还是没能比过库尔雪娃，只排在了第二位。
最终大奖赛总决赛的金牌由雪娃摘得，伊莲娜拿到了银牌，江崎真白拿到铜牌，随后依次是章小米、莱贝娜、黛洛。
沈乔淡定地看着颁奖仪式的直播，对赵雪梅说道：“感觉这就是雪娃和伊莲娜两个人的比赛啊。”
赵雪梅颔首道：“确实。她们俩也算是死对头了，来自不同的教练组，训练的方式也是大相径庭，总是被媒体放在一起比较。就凭着这俩人，全俄锦标赛的看点简直不输世锦赛。”
沈乔道：“她们俩当中，我更看好雪娃。”
赵雪梅点点头道：“毕竟雪娃年纪更小嘛，比伊莲娜小两岁呢。不过也不好说，她现在还没过发育关，而伊莲娜已经过了。俄罗斯小姑娘的发育关不好过啊，沉湖的例子也不少。”
就像阿列科娃，在平昌奥运会拿了冠军之后，没等到下个赛季就已经沉得捞都捞不起来了，在B级赛事上甚至被二线运动员吊打。为了避免“晚节不保”，她只好光速宣布退役了。退役后，她改行做起了网红，现在的日子照样过得风生水起。
沈乔牵扯起一侧嘴角笑了笑，说道：“发育关么，这东西看命。”
她上辈子属于命不好，但是后来又逆天改命了。
第41章 染发
转眼就到了2024年, 沈乔穿越过来之后也有半年多了。因为脚伤未愈，她在四大洲赛（4CC）和世锦赛（WC）上都只能在家坐冷板凳。
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