素睨了她一眼：“那是仇视的凶光，你懂什么啊？”
“呵呵，你们俩别闹了，等到黑鲨的事结束了，咱们的心腹大患就都没了，到时候给捷薇和大块头举办个教堂婚礼怎么样？”白锦愉欣喜的提议道。
安双眼一亮，心中窃喜，脸上却不动声色：“到时候再说吧，还不知道要等到什么时候呢。”
素沉着脸，看不出是什么意思，反正是没有接话，三人就这样走入了松林中。
中午一点多，太阳正毒，好在松林里很是阴凉，安找了个吊床来固定在两棵树之间，优哉游哉的躺在林间乘凉，补补她的午觉。
素原地画圈，帮助白锦愉消消食，先从基本的扎马步开始。
“为什么要扎马步？”白锦愉不明白：“这不是古装电视剧里才有的剧情么？总感觉没什么用啊。”
“还是有用的，古人的知识往往才是最精辟所在，扎马步能够帮忙稳定下盘，近战的时候，下盘必须要稳，你是力量很大，爆发力强，但不知道持久性有多久，所以还要从最基本的开始，让你的肌肉记住这些基本技巧，就像是……”
素说着，忽然对白锦愉出拳。
要换做以前，白锦愉看她的拳头快如闪电，可这会儿她明显看到了素拳头打过来的轨迹，手握拳一挡，便挡开了素的攻击，旋即她弯身伏低，横扫白锦愉下盘。
这是说来就来啊，白锦愉只能跳起来躲避，不料在她跳起来的时候，素双臂撑地，另一条腿对着白锦愉的小腹踹过去。
这下白锦愉躲不开了，结结实实的挨了一下。
“啊！素，你下手也太狠了。”虽然身体能恢复，但感受到的疼痛感一点不少啊，白锦愉黑色的T恤短裤上立刻出现了一个鞋印子，外加满后背的杂草。
第483章 严师和小狮子
“敌人不会对你留情的。”素义正言辞的说道，走过去，对白锦愉伸出手。
“那我练下盘还有什么用？应该练习速度和技巧吧？”白锦愉被她拉起来，拍了拍身上的土，揉揉肚子，疼痛感不大，并且正在一点点的消失。
素顿了顿，依旧保持着冷漠的态度：“反正有用，就继续练吧。”
“……”白锦愉怎么有种自己被很随意应付的感觉？
安在那捂着嘴偷笑，没敢笑出声来，怕惹火上身。
“开始练吧。”素又重新画了一个圈，白锦愉任命的站到那个圈里，扎马步。
素指点了一下她的姿势，然后就绕了她的身后。
一阵窸窸窣窣的声响后，白锦愉发觉有些不对劲儿，一回头，素竟然也弄了个吊床，躺在那，拿着条小树枝指着白锦愉：“别停，继续，你不是很有精神么？大中午的不睡觉，那就先扎马步一个小时，一会儿再让辰给你找两个沙包，打拳，踢腿各一个小时。”
“还差一个小时呢，捷薇她们通常都是五点下班。”安懒洋洋的提醒了素一句。
“那就再找个木桩来，打木桩一个小时，好了，时间分配开了。”说完，素闭上眼睛。
“……”这是很明显的报复行为。
不过没办法，谁让她真的精力充沛，不知道怎么消耗。
就照着素说得来吧，虽然随意了点，但感觉还是对她体能的加强有用的。
自己拿出手机来计时，白锦愉闭上眼睛，扎着马步，感受着周围清晰的声音。
虫鸣鸟叫，风吹枝叶，还有素和安的呼吸声，均匀有力，不管多细微，全都逃不过她的耳朵。
“簌簌”，白锦愉睁开双眼，看到不远处的草丛中跳出一只小兔子。
她眼睛一亮，看着那白乎乎毛茸茸的小动物毫无抵抗力，好想过去抱抱啊。
她瞅了一眼素，她睡得正香，离开一会儿应该也没事。
谁知白锦愉才迈开一步，素手里的小树枝“啪”的一下落在她的小腿上：“还没到时间呢。”
“呜呜呜……你这个骗子，”白锦愉撇着嘴，继续无聊的扎马步。
过了一会儿，“簌簌，哗啦啦，嗷……”安达从草丛中冲了出来，把小兔子扑倒在地。
“唉……”白锦愉刚要上前阻拦，辰在后面慵懒的喊了一声：“安达。”
安达张着的大嘴悻悻然的闭上了，小兔子安然无恙，只是受了惊吓，从狮子口里逃出来，就匆匆的跑进了另外一片草丛中。
有了这么一出，估计她家门前这片空地里，是再也别想看到兔子了。
辰歪着脑袋打量着白锦愉，慢悠悠的走过来，手里不知道握着什么，递给安达，安达吃的很香。
“你这是在干嘛？如果我没看错的话，是扎马步么？”辰像是看外星人一样看着白锦愉一双光洁无暇的长腿。
“对，素让我这么做的。”白锦愉抹了一把额头上的细汗，强忍着双腿打颤，看了一眼手机上的计时，尼玛啊，还有二十分钟。
“素，你这是哪门子的训练？”辰抬脚要踹松树，素眼睛都没有睁开，手中的小树枝就打了过去：“少多管闲事，你的小清新，没带在身边？”
辰避开她的攻击，缓缓低下头，宠溺的看着他的小狮子：“你说安达？”
“……”素睁开眼，目光凌厉：“我说人。”
“我的手下没有叫这个名字的啊。”辰慢性子的挠挠头。
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“呵呵，你们俩别闹了，等到黑鲨的事结束了，咱们的心腹大患就都没了，到时候给捷薇和大块头举办个教堂婚礼怎么样？”白锦愉欣喜的提议道。
安双眼一亮，心中窃喜，脸上却不动声色：“到时候再说吧，还不知道要等到什么时候呢。”
素沉着脸，看不出是什么意思，反正是没有接话，三人就这样走入了松林中。
中午一点多，太阳正毒，好在松林里很是阴凉，安找了个吊床来固定在两棵树之间，优哉游哉的躺在林间乘凉，补补她的午觉。
素原地画圈，帮助白锦愉消消食，先从基本的扎马步开始。
“为什么要扎马步？”白锦愉不明白：“这不是古装电视剧里才有的剧情么？总感觉没什么用啊。”
“还是有用的，古人的知识往往才是最精辟所在，扎马步能够帮忙稳定下盘，近战的时候，下盘必须要稳，你是力量很大，爆发力强，但不知道持久性有多久，所以还要从最基本的开始，让你的肌肉记住这些基本技巧，就像是……”
素说着，忽然对白锦愉出拳。
要换做以前，白锦愉看她的拳头快如闪电，可这会儿她明显看到了素拳头打过来的轨迹，手握拳一挡，便挡开了素的攻击，旋即她弯身伏低，横扫白锦愉下盘。
这是说来就来啊，白锦愉只能跳起来躲避，不料在她跳起来的时候，素双臂撑地，另一条腿对着白锦愉的小腹踹过去。
这下白锦愉躲不开了，结结实实的挨了一下。
“啊！素，你下手也太狠了。”虽然身体能恢复，但感受到的疼痛感一点不少啊，白锦愉黑色的T恤短裤上立刻出现了一个鞋印子，外加满后背的杂草。
第483章 严师和小狮子
“敌人不会对你留情的。”素义正言辞的说道，走过去，对白锦愉伸出手。
“那我练下盘还有什么用？应该练习速度和技巧吧？”白锦愉被她拉起来，拍了拍身上的土，揉揉肚子，疼痛感不大，并且正在一点点的消失。
素顿了顿，依旧保持着冷漠的态度：“反正有用，就继续练吧。”
“……”白锦愉怎么有种自己被很随意应付的感觉？
安在那捂着嘴偷笑，没敢笑出声来，怕惹火上身。
“开始练吧。”素又重新画了一个圈，白锦愉任命的站到那个圈里，扎马步。
素指点了一下她的姿势，然后就绕了她的身后。
一阵窸窸窣窣的声响后，白锦愉发觉有些不对劲儿，一回头，素竟然也弄了个吊床，躺在那，拿着条小树枝指着白锦愉：“别停，继续，你不是很有精神么？大中午的不睡觉，那就先扎马步一个小时，一会儿再让辰给你找两个沙包，打拳，踢腿各一个小时。”
“还差一个小时呢，捷薇她们通常都是五点下班。”安懒洋洋的提醒了素一句。
“那就再找个木桩来，打木桩一个小时，好了，时间分配开了。”说完，素闭上眼睛。
“……”这是很明显的报复行为。
不过没办法，谁让她真的精力充沛，不知道怎么消耗。
就照着素说得来吧，虽然随意了点，但感觉还是对她体能的加强有用的。
自己拿出手机来计时，白锦愉闭上眼睛，扎着马步，感受着周围清晰的声音。
虫鸣鸟叫，风吹枝叶，还有素和安的呼吸声，均匀有力，不管多细微，全都逃不过她的耳朵。
“簌簌”，白锦愉睁开双眼，看到不远处的草丛中跳出一只小兔子。
她眼睛一亮，看着那白乎乎毛茸茸的小动物毫无抵抗力，好想过去抱抱啊。
她瞅了一眼素，她睡得正香，离开一会儿应该也没事。
谁知白锦愉才迈开一步，素手里的小树枝“啪”的一下落在她的小腿上：“还没到时间呢。”
“呜呜呜……你这个骗子，”白锦愉撇着嘴，继续无聊的扎马步。
过了一会儿，“簌簌，哗啦啦，嗷……”安达从草丛中冲了出来，把小兔子扑倒在地。
“唉……”白锦愉刚要上前阻拦，辰在后面慵懒的喊了一声：“安达。”
安达张着的大嘴悻悻然的闭上了，小兔子安然无恙，只是受了惊吓，从狮子口里逃出来，就匆匆的跑进了另外一片草丛中。
有了这么一出，估计她家门前这片空地里，是再也别想看到兔子了。
辰歪着脑袋打量着白锦愉，慢悠悠的走过来，手里不知道握着什么，递给安达，安达吃的很香。
“你这是在干嘛？如果我没看错的话，是扎马步么？”辰像是看外星人一样看着白锦愉一双光洁无暇的长腿。
“对，素让我这么做的。”白锦愉抹了一把额头上的细汗，强忍着双腿打颤，看了一眼手机上的计时，尼玛啊，还有二十分钟。
“素，你这是哪门子的训练？”辰抬脚要踹松树，素眼睛都没有睁开，手中的小树枝就打了过去：“少多管闲事，你的小清新，没带在身边？”
辰避开她的攻击，缓缓低下头，宠溺的看着他的小狮子：“你说安达？”
“……”素睁开眼，目光凌厉：“我说人。”
“我的手下没有叫这个名字的啊。”辰慢性子的挠挠头。
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