“把你从一周到三周都跳一下，我看看。”
姚莉做好准备姿势，把一周到三周的跳跃都来了一次。
好在没有像训练的时候一样，跳跃都成功了，姚莉松了一口气。
凌语辰看着镜中的姚莉，托起下巴，若有所思。
他又让姚莉重头做了一遍。
“这个2周到3周的变化，左脚发力不够，上半身不够稳，核心力量有问题，重心控制得不对。”
姚莉微微一停。
之前赵晗宇和徐勤说过这个问题。
姚莉的各种其实在受伤后，相当于身体平衡完全打破一次，几乎都相当于所有基础都重来了一遍。
一切都是从0开始。
凌语辰眯着眼睛思考了一会，问她，“你是不是经常练习一侧的跳跃？”
姚莉低下了头。
因为左脚腕受伤，一侧不能受力太多，已经很久没有练过另一侧的跳跃了。
他定了定眼神，
“这样会影响肌群平衡，如果不调整过来，最后连另一侧的跳跃都会做不好。”
“我……”
“你不是想拿冠军吗？”
“嗯……”
凌语辰看着镜子中的姚莉，“那就朝着你的梦想努力。”
姚莉也没想到自己会轮到被后辈提醒的一天。
练习完毕，姚莉的腿已经酸痛至极。
整个身体像是又被一遍遍打破，再把碎片重新拼起来，一次一次地无限重组。
按着惯例按摩下来，她感觉到，这阵子的疲惫像是积攒到一处，都涌上了身体。
有些疼痛就像融进血脉一样，只要感受过，就永远都不会忘记。
但最后凌语辰还是说，以她现在的状态，几乎不可能完成4T。
她一向知道自己的极限。
现在这个程度，应该已经到头了。
记得去年住院的时候，她妈妈每天都在医院陪着她。
白天，姚莉在治疗和康复训练。晚上，何晓娟就会把饭菜送来，帮着姚莉做最基础的肌肉按摩。
不知多少个夜晚，姚莉是被疼醒的。
跟腱手术只是开始，之后的康复训练和恢复才是难中之难。
多少选手倒在了康复训练上，因为无法忍耐剧痛中途放弃，最后再也没法重返赛场。
姚莉不想在这放弃。
她知道妈妈总会在晚上的时候偷偷流泪，也知道从不下厨的爸爸也会在家默默给她做好她最喜欢吃的饭菜，一直等着她回来。
如果在这里放弃，她就一生也无法返回那个令她留恋的赛场，再次看到那个闪闪发光的自己。
好像在那里，她才像是一个完整的，闪闪发光的人。
记得，她答应过一个人，一定要拿到世界决赛的金牌。
一股莫名的信念一直让她撑到了现在。
凌语辰意外地陪她练习了一下午，而且，还教会了她不少4T的技巧。
虽然现在她完全没有办法实践出来。
等了姚莉一会，凌语辰穿上了户外鞋。
姚莉换了个姿势拉腿，“你先回去吧，我还要拉伸一下，等会再走。”
姚莉看了看镜中的自己，手指触到光滑的表面，瞳孔中映出无数个自己。
光芒沿着反射，像是平行时空。
晚上，姚莉准备做饭，对凌语辰说，“冰箱里还有一些之前留下的食材，蔬菜，牛肉，还有鸡蛋……”。
她转头看他，“你想吃什么？”
凌语辰捏了捏手指，“……炒饭。”
姚莉没想到凌语辰会这么朴素，毕竟他上一回要吃的是红烧肉，虽然她现在也不知道晏文舟是怎么在方圆十里没有饭店，食堂还关门的情况下在十几分钟里搞到红烧肉的。
过了一会，凌语辰补充，“我要加虾仁，青豆，牛肉和半熟鸡蛋。”
姚莉顿了顿切菜的手，“……”
果然还是那个凌语辰没变。
冰箱里还有昨天剩下米饭。姚莉把餐盒拿出来，还加了两个无菌蛋。
翻炒锅的时候，她问凌语辰，“喜欢咸一点的还是淡一点的？”
凌语辰乖乖坐在餐桌前等着，好像一只等着投食的大猫猫，“重口的。”
她指了指客厅方向，“冰箱里有鸡胸肉，补充蛋白质的，食谱建议选手每天多补充一些。如果喜欢蛋□□，晏文舟房间里应该也有，不过不知道原味你爱不爱喝……”
凌语辰，去冰鞋拿了一包鸡胸肉，开始啃。
结果某位大猫吃着吃着就扭了脸，“怎么是原味的……”
姚莉：“我和晏文舟都喜欢原味的……”
凌语辰别过眼神，鼓了鼓腮帮，继续啃干巴巴没啥味的鸡肉。
好在炒饭很快，姚莉把餐盘端上饭桌，还把勺子和筷子都拿了过来。
“好了，赶快趁热吃吧。”
凌语辰先是闻了闻味道，尝了一口冷冷地评价，
“没有我妈做的好吃。”
姚莉刚拿起来的勺子顿了一下。
“嗯……要不我再重新做一份，还有材料，很快就好。”
凌语辰继续在炒饭上挖洞，憋着嘴继续动作，
“不用了。太麻烦。”
吃到一半，凌语辰停下动作，严肃看着她，
“你总是这么顺从别人，别人说什么就是什么吗？”
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姚莉做好准备姿势，把一周到三周的跳跃都来了一次。
好在没有像训练的时候一样，跳跃都成功了，姚莉松了一口气。
凌语辰看着镜中的姚莉，托起下巴，若有所思。
他又让姚莉重头做了一遍。
“这个2周到3周的变化，左脚发力不够，上半身不够稳，核心力量有问题，重心控制得不对。”
姚莉微微一停。
之前赵晗宇和徐勤说过这个问题。
姚莉的各种其实在受伤后，相当于身体平衡完全打破一次，几乎都相当于所有基础都重来了一遍。
一切都是从0开始。
凌语辰眯着眼睛思考了一会，问她，“你是不是经常练习一侧的跳跃？”
姚莉低下了头。
因为左脚腕受伤，一侧不能受力太多，已经很久没有练过另一侧的跳跃了。
他定了定眼神，
“这样会影响肌群平衡，如果不调整过来，最后连另一侧的跳跃都会做不好。”
“我……”
“你不是想拿冠军吗？”
“嗯……”
凌语辰看着镜子中的姚莉，“那就朝着你的梦想努力。”
姚莉也没想到自己会轮到被后辈提醒的一天。
练习完毕，姚莉的腿已经酸痛至极。
整个身体像是又被一遍遍打破，再把碎片重新拼起来，一次一次地无限重组。
按着惯例按摩下来，她感觉到，这阵子的疲惫像是积攒到一处，都涌上了身体。
有些疼痛就像融进血脉一样，只要感受过，就永远都不会忘记。
但最后凌语辰还是说，以她现在的状态，几乎不可能完成4T。
她一向知道自己的极限。
现在这个程度，应该已经到头了。
记得去年住院的时候，她妈妈每天都在医院陪着她。
白天，姚莉在治疗和康复训练。晚上，何晓娟就会把饭菜送来，帮着姚莉做最基础的肌肉按摩。
不知多少个夜晚，姚莉是被疼醒的。
跟腱手术只是开始，之后的康复训练和恢复才是难中之难。
多少选手倒在了康复训练上，因为无法忍耐剧痛中途放弃，最后再也没法重返赛场。
姚莉不想在这放弃。
她知道妈妈总会在晚上的时候偷偷流泪，也知道从不下厨的爸爸也会在家默默给她做好她最喜欢吃的饭菜，一直等着她回来。
如果在这里放弃，她就一生也无法返回那个令她留恋的赛场，再次看到那个闪闪发光的自己。
好像在那里，她才像是一个完整的，闪闪发光的人。
记得，她答应过一个人，一定要拿到世界决赛的金牌。
一股莫名的信念一直让她撑到了现在。
凌语辰意外地陪她练习了一下午，而且，还教会了她不少4T的技巧。
虽然现在她完全没有办法实践出来。
等了姚莉一会，凌语辰穿上了户外鞋。
姚莉换了个姿势拉腿，“你先回去吧，我还要拉伸一下，等会再走。”
姚莉看了看镜中的自己，手指触到光滑的表面，瞳孔中映出无数个自己。
光芒沿着反射，像是平行时空。
晚上，姚莉准备做饭，对凌语辰说，“冰箱里还有一些之前留下的食材，蔬菜，牛肉，还有鸡蛋……”。
她转头看他，“你想吃什么？”
凌语辰捏了捏手指，“……炒饭。”
姚莉没想到凌语辰会这么朴素，毕竟他上一回要吃的是红烧肉，虽然她现在也不知道晏文舟是怎么在方圆十里没有饭店，食堂还关门的情况下在十几分钟里搞到红烧肉的。
过了一会，凌语辰补充，“我要加虾仁，青豆，牛肉和半熟鸡蛋。”
姚莉顿了顿切菜的手，“……”
果然还是那个凌语辰没变。
冰箱里还有昨天剩下米饭。姚莉把餐盒拿出来，还加了两个无菌蛋。
翻炒锅的时候，她问凌语辰，“喜欢咸一点的还是淡一点的？”
凌语辰乖乖坐在餐桌前等着，好像一只等着投食的大猫猫，“重口的。”
她指了指客厅方向，“冰箱里有鸡胸肉，补充蛋白质的，食谱建议选手每天多补充一些。如果喜欢蛋□□，晏文舟房间里应该也有，不过不知道原味你爱不爱喝……”
凌语辰，去冰鞋拿了一包鸡胸肉，开始啃。
结果某位大猫吃着吃着就扭了脸，“怎么是原味的……”
姚莉：“我和晏文舟都喜欢原味的……”
凌语辰别过眼神，鼓了鼓腮帮，继续啃干巴巴没啥味的鸡肉。
好在炒饭很快，姚莉把餐盘端上饭桌，还把勺子和筷子都拿了过来。
“好了，赶快趁热吃吧。”
凌语辰先是闻了闻味道，尝了一口冷冷地评价，
“没有我妈做的好吃。”
姚莉刚拿起来的勺子顿了一下。
“嗯……要不我再重新做一份，还有材料，很快就好。”
凌语辰继续在炒饭上挖洞，憋着嘴继续动作，
“不用了。太麻烦。”
吃到一半，凌语辰停下动作，严肃看着她，
“你总是这么顺从别人，别人说什么就是什么吗？”
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