橙瓦想起来！刚刚她也忘了，这时候温晴问起，便道，“昨天我去了报名处！看了所有的名单！都没有发现白单的名字！”
“然后问了那些人！有没有看到你说的一个手上提着一个鸟笼，鸟笼里装着一只黑色的鸟的白袍白头发男子？他们都说没什么印象！”
“最近这些天报名的人越来越少了！如果有这样的人！他们印象肯定会很深刻的！但是在他们的记忆力！没有这样的人出现过！”
温晴点了点头！虽然现在报名时间还没有结束！
但是距离报名截止时间还有几天时间！
他可能会赶在报名时间截止之前报名吧！
或许，可能甚至已经换了一个，名字报名！至于他身上的那身装扮！完全可以换的！鸟笼也可以不带！
不知道为什么！温晴脑海里总是浮现出在水牢里那个黑色的身影！以及他们离开水牢之后在隧道里听到的那声震耳欲聋的声音！
不过也奇怪！
那天带他们去水牢的那个中年男子出了水牢之后！就直接去找大长老说那件事了！
他以为，是有人闯进了水牢里！而且！可能还不是一两次了！因为她给青瓦吃的东西！已经不是一两次了！
按理说！擅自闯水牢！本来就是一件很严肃很要紧的事！而且那个人！还不是山庄的人！这得是一件大事了吧！
可是温晴去见大长老的时候！他根本就没有提这件事！
没有提这件事的原因有两点！其中一点是！他压根就不知道这件事！其二！这不是一件值得一提的事！
想了想，温晴还是觉得第二种可能性比较大！
那大蛇可是他们的圣兽！圣兽住的地方被人外人闯入！还不是一件大事？
难道也许是那中年男子没有跟大长老提到他们！如果是这样的话！那就很好理解了！
“我已经让那边的人留意了！如果有这样的人报名！我让他们第一时间通知我！”
温晴收起思绪！点了点头！
“报名的人！你都顺便看了吗？大致有多少人？”
橙瓦道，“我看了个大概！大概有两百个人吧！”
“两百个？”
温晴若有所思！那么也就意味着！一个擂台有至少五十个人！说多不多！说少也不少！
橙瓦继续道，“不过！规则好像改了！”
“改了？怎么改？”
橙瓦问道，“最开始的规则你知道吧！”
温晴道，“知道！四个擂台！然后抽签！两个人一组！第一轮会先刷掉一半人！胜出的人！再进行抽签！输的人出局！再刷掉一半人！以此类推！一直只留到最后一个人为止！”
橙瓦道，“没错！不过这一次规则做了一个小小的改动！擂台赛还是分四个擂台赛进行比试！只不过由两两一组赛制改成了踢擂台赛制！”
温晴略微惊讶道，“踢擂台赛制！这是什么赛制？”
橙瓦道，“这很好理解！就是比方说第一轮比试！胜出的那一个不下台！底下的人自由上去踢擂台！争夺擂主之位！最后剩下的一个擂主！是为本擂台的胜主！”
温晴略微分析了一番！
道，“其实改动也不算大！条件更加的苛刻罢了！也就是说！胜出的那一个！或许会接受更多人的挑战！但是最终目的是没有变的！那就是擂台上最后一个擂主！是本擂台最强的擂主！”
橙瓦道，“我也是这么想的！”
随后两人相视一笑！都想到了同一件事上！
温晴接着问道，“怎么样！报名的人你都大致看了吗？认不认识？有没有很多很难缠的家伙！”
橙瓦道，“看是看了！但是几乎不认识！武门的人除了大师兄还有师妹！所有人都退赛了！那些不认识的人！据那些报名的人说！很多都是来自于物鬼市！”
“物鬼市的人越多！对我越有利！这是个好信息！”
橙瓦点了点头！
温晴说着忽然冲他们正在跳蛙跳的那些门徒喊了一声，“加油啊！五十个还远远不够！”
于是那些门徒跳的更加的卖力了！
橙瓦想笑，但真的笑不出来了！
“晴姐！待会我们要干什么？”
温晴道，“做俯卧撑！仰卧起坐！先让你熟悉熟悉这些项目！”
橙瓦看向那个木头人桩还有挂在树底下的沙包！道，“那又是什么？”
温晴笑了笑，“过两天你就知道了！”
“走吧！”
温晴起身，招呼橙瓦道，“他们也差不多了！”
橙瓦跟着温晴起身！可能坐的太久了！起身的那一刹那！双腿一软！差点跌倒！
原地站了一会！她才缓过劲来！
温晴走到他们边上！拍了拍手道，“行了！伙计们！五十个已经够了！”
事实上温晴根本没有数他们跳了多少个！
凭感觉！他们跳的只会更多！五十个肯定是有的了！
有一些人停了下来！有一些人像是要为了证明自己一样！并没有停下来！而是继续跳！
“感觉怎么样？”
温晴笑着问那些停下来门徒！
“还行！”
“没什么感觉！”
“腿有点麻！不然我还能再跳五十个！”
听到他们这时的话！已经没有了刚才的自信了！
刚刚跳完！虽然不会马上就产生乳酸！但是从来没有跳过蛙跳！一下子就跳了那么多，感觉到麻是很正常的！
“行了！你们已经很不错了！明天你们就知道了！你们会为今天没有多跳而感到开心！”
“什么意思？”
什么意思？温晴没有回答！
“等一会！我们进行下一个项目！”
那些门徒又变得摩拳擦掌起来！
尤其是看过温晴直接一个过肩摔！直接将比她还大一倍的门徒摔到地上的时候！他们就已经佩服的五体投地！
“下一个项目是什么？”
那些门徒围在温晴身边！跃跃欲试！
“下一个项目！说了你们也不懂！待会你们就懂了！”
“学会之后！你们随时随地都可以做的！只要坚持就行了！”
接着又聊了一些无关痛痒的话！
那些还在坚持跳的门徒最终也一个个停了下来！
有人邀功似的大声喊道，“你们猜猜我做了多少个！一百个！”
“一百个了不起啊！有本事做两百个啊！”
“你以为我不行啊？”
“不行！”
“你！你个废物你又做了多少个？”
“不好意思！比你多！一百零一个！”
“呵呵！笑了！一个能说明什么？”
“说明比你多！蠢蛋！”
“你…”
“好了别吵了！去看看女魔头有什么话要说！”
看到所有人都聚集了过来！
温晴让大家分散开一点！
然后道，“接下来！我教你们做仰卧起坐！也很简单！比蛙跳简单一些！我要求你们每天做一百个没问题吧！”
“没问题！”
“一百个绝对可以的！”
此起彼伏的声音响起来！
但是跟刚才喊的声音想比！弱下去不小！
“好！还是跟刚才一样！我先做个示范！仰卧起坐需要用到两个人配合着一起！”
“橙瓦！”
温晴招呼橙瓦！紧接着自己躺到了地上！
“坐到我脚上！”
橙瓦不知道温晴想要干什么！但还是一眼坐了下去！
温晴双手交叉！放到脑后，“大家一会可以学我这样！这样的话可以将全身的力气集中到一个点上！”
“仰卧起坐是练腰部力量的！长时间训练！可以让你身上的线条更加的优美！”
“很简单！就像我这样！”
温晴支起上半身！做了第一个仰卧起坐！
“仰卧起坐！腿是不能动的！所以需要有个人压着！”
温晴起身又做了一个！
如此做了几个之后！温晴示意橙瓦可以起来了！
在起来的那一刹那！双腿竟是不由自主的打颤！几乎就又要摔倒！
温晴顺手扶住了橙瓦！
“怎么样！还行吗？”
橙瓦道，“行！怎么可能会不行？”
温晴道，“一会做俯卧撑不需要用到推！”
橙瓦脸上没有什么变化！但还是送了一口气！
温晴起身之后！看向众人道，“怎么样？刚才都看清楚了？”
“看清楚了！”
“既然看清楚了还傻愣着干什么？行动起来啊！快快快！”
“两个人一组！一个做完了！再换另一个压腿！”
于是众人纷纷找了自己的小伙伴！躺到地上！有模有样的学了起来！
“一百个！谁都不能偷懒啊！”
橙瓦脸上的肌肉抽了抽！她算是明白了！
蛙跳是使用大腿肌肉的力量！所以第二天！腿又酸又痛！还会不由自主的颤抖！
现在这个仰卧起坐！使用的是腰部的力量！那么明天……是不是整个肚子都在痛？
她苦笑了一声！
“橙瓦！该你了！”
温晴看着发愣的橙瓦，笑道，“橙瓦！该你了！可是你说的，你行的！怎么？害怕了？”
橙瓦咬了咬牙，道，“谁害怕了？来就来！”
说着躺到了地上！
温晴坐到她腿上！
“如果你受不了了！就跟我说一声！不用勉强！这个训练嘛！我没想到你们真的是一点底子也没有！可能对于你们来说！还是太高强度了！”
“可以慢慢来的！这些训练也需要日积月累才能看到成效！”
橙瓦倔强道，“我不怕！多苦多累的日子我都过过！这点痛算什么？”
温晴道，“这样子啊！那你做两百个仰卧起坐吧！”
言情海
“然后问了那些人！有没有看到你说的一个手上提着一个鸟笼，鸟笼里装着一只黑色的鸟的白袍白头发男子？他们都说没什么印象！”
“最近这些天报名的人越来越少了！如果有这样的人！他们印象肯定会很深刻的！但是在他们的记忆力！没有这样的人出现过！”
温晴点了点头！虽然现在报名时间还没有结束！
但是距离报名截止时间还有几天时间！
他可能会赶在报名时间截止之前报名吧！
或许，可能甚至已经换了一个，名字报名！至于他身上的那身装扮！完全可以换的！鸟笼也可以不带！
不知道为什么！温晴脑海里总是浮现出在水牢里那个黑色的身影！以及他们离开水牢之后在隧道里听到的那声震耳欲聋的声音！
不过也奇怪！
那天带他们去水牢的那个中年男子出了水牢之后！就直接去找大长老说那件事了！
他以为，是有人闯进了水牢里！而且！可能还不是一两次了！因为她给青瓦吃的东西！已经不是一两次了！
按理说！擅自闯水牢！本来就是一件很严肃很要紧的事！而且那个人！还不是山庄的人！这得是一件大事了吧！
可是温晴去见大长老的时候！他根本就没有提这件事！
没有提这件事的原因有两点！其中一点是！他压根就不知道这件事！其二！这不是一件值得一提的事！
想了想，温晴还是觉得第二种可能性比较大！
那大蛇可是他们的圣兽！圣兽住的地方被人外人闯入！还不是一件大事？
难道也许是那中年男子没有跟大长老提到他们！如果是这样的话！那就很好理解了！
“我已经让那边的人留意了！如果有这样的人报名！我让他们第一时间通知我！”
温晴收起思绪！点了点头！
“报名的人！你都顺便看了吗？大致有多少人？”
橙瓦道，“我看了个大概！大概有两百个人吧！”
“两百个？”
温晴若有所思！那么也就意味着！一个擂台有至少五十个人！说多不多！说少也不少！
橙瓦继续道，“不过！规则好像改了！”
“改了？怎么改？”
橙瓦问道，“最开始的规则你知道吧！”
温晴道，“知道！四个擂台！然后抽签！两个人一组！第一轮会先刷掉一半人！胜出的人！再进行抽签！输的人出局！再刷掉一半人！以此类推！一直只留到最后一个人为止！”
橙瓦道，“没错！不过这一次规则做了一个小小的改动！擂台赛还是分四个擂台赛进行比试！只不过由两两一组赛制改成了踢擂台赛制！”
温晴略微惊讶道，“踢擂台赛制！这是什么赛制？”
橙瓦道，“这很好理解！就是比方说第一轮比试！胜出的那一个不下台！底下的人自由上去踢擂台！争夺擂主之位！最后剩下的一个擂主！是为本擂台的胜主！”
温晴略微分析了一番！
道，“其实改动也不算大！条件更加的苛刻罢了！也就是说！胜出的那一个！或许会接受更多人的挑战！但是最终目的是没有变的！那就是擂台上最后一个擂主！是本擂台最强的擂主！”
橙瓦道，“我也是这么想的！”
随后两人相视一笑！都想到了同一件事上！
温晴接着问道，“怎么样！报名的人你都大致看了吗？认不认识？有没有很多很难缠的家伙！”
橙瓦道，“看是看了！但是几乎不认识！武门的人除了大师兄还有师妹！所有人都退赛了！那些不认识的人！据那些报名的人说！很多都是来自于物鬼市！”
“物鬼市的人越多！对我越有利！这是个好信息！”
橙瓦点了点头！
温晴说着忽然冲他们正在跳蛙跳的那些门徒喊了一声，“加油啊！五十个还远远不够！”
于是那些门徒跳的更加的卖力了！
橙瓦想笑，但真的笑不出来了！
“晴姐！待会我们要干什么？”
温晴道，“做俯卧撑！仰卧起坐！先让你熟悉熟悉这些项目！”
橙瓦看向那个木头人桩还有挂在树底下的沙包！道，“那又是什么？”
温晴笑了笑，“过两天你就知道了！”
“走吧！”
温晴起身，招呼橙瓦道，“他们也差不多了！”
橙瓦跟着温晴起身！可能坐的太久了！起身的那一刹那！双腿一软！差点跌倒！
原地站了一会！她才缓过劲来！
温晴走到他们边上！拍了拍手道，“行了！伙计们！五十个已经够了！”
事实上温晴根本没有数他们跳了多少个！
凭感觉！他们跳的只会更多！五十个肯定是有的了！
有一些人停了下来！有一些人像是要为了证明自己一样！并没有停下来！而是继续跳！
“感觉怎么样？”
温晴笑着问那些停下来门徒！
“还行！”
“没什么感觉！”
“腿有点麻！不然我还能再跳五十个！”
听到他们这时的话！已经没有了刚才的自信了！
刚刚跳完！虽然不会马上就产生乳酸！但是从来没有跳过蛙跳！一下子就跳了那么多，感觉到麻是很正常的！
“行了！你们已经很不错了！明天你们就知道了！你们会为今天没有多跳而感到开心！”
“什么意思？”
什么意思？温晴没有回答！
“等一会！我们进行下一个项目！”
那些门徒又变得摩拳擦掌起来！
尤其是看过温晴直接一个过肩摔！直接将比她还大一倍的门徒摔到地上的时候！他们就已经佩服的五体投地！
“下一个项目是什么？”
那些门徒围在温晴身边！跃跃欲试！
“下一个项目！说了你们也不懂！待会你们就懂了！”
“学会之后！你们随时随地都可以做的！只要坚持就行了！”
接着又聊了一些无关痛痒的话！
那些还在坚持跳的门徒最终也一个个停了下来！
有人邀功似的大声喊道，“你们猜猜我做了多少个！一百个！”
“一百个了不起啊！有本事做两百个啊！”
“你以为我不行啊？”
“不行！”
“你！你个废物你又做了多少个？”
“不好意思！比你多！一百零一个！”
“呵呵！笑了！一个能说明什么？”
“说明比你多！蠢蛋！”
“你…”
“好了别吵了！去看看女魔头有什么话要说！”
看到所有人都聚集了过来！
温晴让大家分散开一点！
然后道，“接下来！我教你们做仰卧起坐！也很简单！比蛙跳简单一些！我要求你们每天做一百个没问题吧！”
“没问题！”
“一百个绝对可以的！”
此起彼伏的声音响起来！
但是跟刚才喊的声音想比！弱下去不小！
“好！还是跟刚才一样！我先做个示范！仰卧起坐需要用到两个人配合着一起！”
“橙瓦！”
温晴招呼橙瓦！紧接着自己躺到了地上！
“坐到我脚上！”
橙瓦不知道温晴想要干什么！但还是一眼坐了下去！
温晴双手交叉！放到脑后，“大家一会可以学我这样！这样的话可以将全身的力气集中到一个点上！”
“仰卧起坐是练腰部力量的！长时间训练！可以让你身上的线条更加的优美！”
“很简单！就像我这样！”
温晴支起上半身！做了第一个仰卧起坐！
“仰卧起坐！腿是不能动的！所以需要有个人压着！”
温晴起身又做了一个！
如此做了几个之后！温晴示意橙瓦可以起来了！
在起来的那一刹那！双腿竟是不由自主的打颤！几乎就又要摔倒！
温晴顺手扶住了橙瓦！
“怎么样！还行吗？”
橙瓦道，“行！怎么可能会不行？”
温晴道，“一会做俯卧撑不需要用到推！”
橙瓦脸上没有什么变化！但还是送了一口气！
温晴起身之后！看向众人道，“怎么样？刚才都看清楚了？”
“看清楚了！”
“既然看清楚了还傻愣着干什么？行动起来啊！快快快！”
“两个人一组！一个做完了！再换另一个压腿！”
于是众人纷纷找了自己的小伙伴！躺到地上！有模有样的学了起来！
“一百个！谁都不能偷懒啊！”
橙瓦脸上的肌肉抽了抽！她算是明白了！
蛙跳是使用大腿肌肉的力量！所以第二天！腿又酸又痛！还会不由自主的颤抖！
现在这个仰卧起坐！使用的是腰部的力量！那么明天……是不是整个肚子都在痛？
她苦笑了一声！
“橙瓦！该你了！”
温晴看着发愣的橙瓦，笑道，“橙瓦！该你了！可是你说的，你行的！怎么？害怕了？”
橙瓦咬了咬牙，道，“谁害怕了？来就来！”
说着躺到了地上！
温晴坐到她腿上！
“如果你受不了了！就跟我说一声！不用勉强！这个训练嘛！我没想到你们真的是一点底子也没有！可能对于你们来说！还是太高强度了！”
“可以慢慢来的！这些训练也需要日积月累才能看到成效！”
橙瓦倔强道，“我不怕！多苦多累的日子我都过过！这点痛算什么？”
温晴道，“这样子啊！那你做两百个仰卧起坐吧！”
言情海