叶少摸了摸鼻尖，依然大声道：“大家先别万岁喊得这么快，从明天开始，我只要你们不在背后骂我，诅咒就行了。”
“韦阳，你接着训练吧。让吴静跟我过来。”叶少说着，转身便拿出电话打了起来。
之前，他还真的不敢对这些保安进行超级魔鬼般的训练，总觉得虽然以后可以要让他们面临对着苍井红那样的对手，但他们毕竟都只是保安，不是战士。嘴上讲得狠，心里却很软。在训练上减轻了不少强度。
现在看到大家情群激昂，韦阳又那样对他说，那意思反而是他这个当教官的太不够意思，舍不得教他们了。
这让不禁感到振奋和愧疚。
振奋的是，发现保安们的斗志竟然真的这般高，愧疚的是因为自己怕仁慈，却让保安们责怪自己了。他们是真的想全力来学本领的，而自己却没有没有全力教他们。
不过，现在来补不迟。
不管是一般训练，还是魔鬼训练。抑或是超级魔鬼训练，其实都无外乎体能、速度和技能三个方面，而这三方面中，体能和速度是基础。
体能上不来，什么都不用谈，所以体能也是最重要，但也是最难练，练起最苦的一项。
速度是在体能的基础上才能获得，却又是其他各项技能的基础，俗话说天下武功，惟快不败，就是这个道理。
所以，真正的训练，就是训练体能和速度，其他的技能反而并不是特别的重要。因为，只要具备了这两项基本功，学其他的技能就易如反掌，而且能达到事半功倍的作用。
从乐意身上就可以很好地看出这一点。
乐意之前跟着她师傅学艺，从她目前掌握的技能来看，其实就是速度，体能还是不够的。但仅这个速度够快，反应够敏捷，就让她受益无穷了。
格斗技能、开车，并且在一些处事方面都学得比别人快，反应得比别人灵活，显得极为机智灵活，动作迅捷。甚至都达到让以阴险狡黠著称的苍井红感到头痛了。
这就是基本功的作用。
如果没有好的基本功，就什么也没得谈的。
所以，超魔训练，最主要的还是要加强对大家的体能训练和速度训练这两个方面。其他的技能都可以按照原来的计划进行。
加大体能训练，有一个很好的也很残酷的项目，叶少之前是将它略去了，因为那种训练，真正的特种兵都有很多吃不消，不得主动退出，或者被强迫淘汰的，更别说这些人都只是保安了。
他当初就担心如果把那个训练项目上去了，估计没两天，参训的人会跑掉一大半的。吃不消怎么办？
溜啊，大不了不在你公司干保安就是了，我到别的地方一样可以干，但不用被这样折磨得半死不活的啊。干个保安为什么要受这么大的苦，受这么痛苦的折磨？
叶少做出拿掉那个项目时，内心是经过很长一段时间的激烈冲突的。最后觉得还是不要把保安们吓跑了最重要，还是将那个项目给拿掉了。
那个项目就是在特战队中，都被称为是超级魔鬼训练的痛苦项目之一，那就是四人原木推举。
一根六百斤以上重量的原木，四个人一起站在泥沼叶喊着口号进行协同推举。
那是最耗体力，也是练耐力，同时又能训练团体协调对抗合作的一项基础训练。
这个项目训练一次下来，会让很多人崩溃。而且，这个项目根本就没有适应性，不是你练久了就会觉得轻松了。
之所以说它是一项团体协调对抗合作的基础训练，那是因为在这个训练项目中，只要是团队的成员每天都发生变化，它每天带给你的磨炼都在增加，你得不断调整刚适应的成员，与新的成员磨合。
而原木的重量看起来与以前都一样重，可因为成员的不同，协调性不同，即使训练时间一样，每天都可能会增加每个人训练的强度。
最重要的是，四个人中，只要有一个人不放弃，其他人也不敢说放弃，死也要撑下去。所以，你的体能和耐力最好是最强的那个，否则就会被强者给折磨得没有人形。
这种对抗，意志薄弱者和身体脆弱者是很难撑得了多久的。
这样训练的最大好处，会让全队的队员在体能、耐力上最终达到差不多的水平上，达到以强带弱，最后所有人都成为强者的作用。
所以，特种兵的淘汰率是非常惊人，可以说千分之一，甚至万分之一能最后成都合格特种兵都是正常的。
叶少在做训练计划时，对这个项目反复想了很久，最后还是不敢上。
他自己亲自经历，觉得太残酷了，很多人体力耐力受得了，意志却崩溃了，也有很多人意志坚强，可体力和耐力实在是受不了。
所以，在特种兵选拔中，很多人都会倒在这一个项目中。
现在，他看到保安的训练意愿这么强烈，觉得可以试着给他们上。当然要求可以放宽一些，不能按真正特种兵的要求来。
否则，别说有人受不了逃跑了，一天倒下几个人，以后再不敢去碰四人推举这个项目的人肯定会有绝大多数。
叶少打电话是给一家木材公司打电话，向他们买七根原木过来。至于泥沼地，那个大池塘就是很好的训练原木四人推举的训练场了。
叶少打完电话，见吴静已经过来，便招呼上乐意，将俩人带到宿舍后面，教了他们当天的格斗新招。
乐意学得实在太快，进度很快就将吴静拉，叶少只好俩人分别教。
教完了乐意和吴静，看看已经到了中午，也没见到林健青和林音的身影，叶少心里记挂着林飞想，本想打电话给林健青和林音问问情况，想到林音说她爷爷林健青说过，这段时间让他最好不要打扰林飞红的事，便也就忍住了。
很快，时间到了中午。
叶少和保安们一起进了食堂吃饭，然后就告诉大家说：“刚才看到大家的激情和听到大家的强烈要求，我和韦阳商量后，决定从明天开始，对大家加项目，加入原木四人推举的训练项目。求大家明天开始别骂我啊。就是想骂也要忍住啊。”
“韦阳，你接着训练吧。让吴静跟我过来。”叶少说着，转身便拿出电话打了起来。
之前，他还真的不敢对这些保安进行超级魔鬼般的训练，总觉得虽然以后可以要让他们面临对着苍井红那样的对手，但他们毕竟都只是保安，不是战士。嘴上讲得狠，心里却很软。在训练上减轻了不少强度。
现在看到大家情群激昂，韦阳又那样对他说，那意思反而是他这个当教官的太不够意思，舍不得教他们了。
这让不禁感到振奋和愧疚。
振奋的是，发现保安们的斗志竟然真的这般高，愧疚的是因为自己怕仁慈，却让保安们责怪自己了。他们是真的想全力来学本领的，而自己却没有没有全力教他们。
不过，现在来补不迟。
不管是一般训练，还是魔鬼训练。抑或是超级魔鬼训练，其实都无外乎体能、速度和技能三个方面，而这三方面中，体能和速度是基础。
体能上不来，什么都不用谈，所以体能也是最重要，但也是最难练，练起最苦的一项。
速度是在体能的基础上才能获得，却又是其他各项技能的基础，俗话说天下武功，惟快不败，就是这个道理。
所以，真正的训练，就是训练体能和速度，其他的技能反而并不是特别的重要。因为，只要具备了这两项基本功，学其他的技能就易如反掌，而且能达到事半功倍的作用。
从乐意身上就可以很好地看出这一点。
乐意之前跟着她师傅学艺，从她目前掌握的技能来看，其实就是速度，体能还是不够的。但仅这个速度够快，反应够敏捷，就让她受益无穷了。
格斗技能、开车，并且在一些处事方面都学得比别人快，反应得比别人灵活，显得极为机智灵活，动作迅捷。甚至都达到让以阴险狡黠著称的苍井红感到头痛了。
这就是基本功的作用。
如果没有好的基本功，就什么也没得谈的。
所以，超魔训练，最主要的还是要加强对大家的体能训练和速度训练这两个方面。其他的技能都可以按照原来的计划进行。
加大体能训练，有一个很好的也很残酷的项目，叶少之前是将它略去了，因为那种训练，真正的特种兵都有很多吃不消，不得主动退出，或者被强迫淘汰的，更别说这些人都只是保安了。
他当初就担心如果把那个训练项目上去了，估计没两天，参训的人会跑掉一大半的。吃不消怎么办？
溜啊，大不了不在你公司干保安就是了，我到别的地方一样可以干，但不用被这样折磨得半死不活的啊。干个保安为什么要受这么大的苦，受这么痛苦的折磨？
叶少做出拿掉那个项目时，内心是经过很长一段时间的激烈冲突的。最后觉得还是不要把保安们吓跑了最重要，还是将那个项目给拿掉了。
那个项目就是在特战队中，都被称为是超级魔鬼训练的痛苦项目之一，那就是四人原木推举。
一根六百斤以上重量的原木，四个人一起站在泥沼叶喊着口号进行协同推举。
那是最耗体力，也是练耐力，同时又能训练团体协调对抗合作的一项基础训练。
这个项目训练一次下来，会让很多人崩溃。而且，这个项目根本就没有适应性，不是你练久了就会觉得轻松了。
之所以说它是一项团体协调对抗合作的基础训练，那是因为在这个训练项目中，只要是团队的成员每天都发生变化，它每天带给你的磨炼都在增加，你得不断调整刚适应的成员，与新的成员磨合。
而原木的重量看起来与以前都一样重，可因为成员的不同，协调性不同，即使训练时间一样，每天都可能会增加每个人训练的强度。
最重要的是，四个人中，只要有一个人不放弃，其他人也不敢说放弃，死也要撑下去。所以，你的体能和耐力最好是最强的那个，否则就会被强者给折磨得没有人形。
这种对抗，意志薄弱者和身体脆弱者是很难撑得了多久的。
这样训练的最大好处，会让全队的队员在体能、耐力上最终达到差不多的水平上，达到以强带弱，最后所有人都成为强者的作用。
所以，特种兵的淘汰率是非常惊人，可以说千分之一，甚至万分之一能最后成都合格特种兵都是正常的。
叶少在做训练计划时，对这个项目反复想了很久，最后还是不敢上。
他自己亲自经历，觉得太残酷了，很多人体力耐力受得了，意志却崩溃了，也有很多人意志坚强，可体力和耐力实在是受不了。
所以，在特种兵选拔中，很多人都会倒在这一个项目中。
现在，他看到保安的训练意愿这么强烈，觉得可以试着给他们上。当然要求可以放宽一些，不能按真正特种兵的要求来。
否则，别说有人受不了逃跑了，一天倒下几个人，以后再不敢去碰四人推举这个项目的人肯定会有绝大多数。
叶少打电话是给一家木材公司打电话，向他们买七根原木过来。至于泥沼地，那个大池塘就是很好的训练原木四人推举的训练场了。
叶少打完电话，见吴静已经过来，便招呼上乐意，将俩人带到宿舍后面，教了他们当天的格斗新招。
乐意学得实在太快，进度很快就将吴静拉，叶少只好俩人分别教。
教完了乐意和吴静，看看已经到了中午，也没见到林健青和林音的身影，叶少心里记挂着林飞想，本想打电话给林健青和林音问问情况，想到林音说她爷爷林健青说过，这段时间让他最好不要打扰林飞红的事，便也就忍住了。
很快，时间到了中午。
叶少和保安们一起进了食堂吃饭，然后就告诉大家说：“刚才看到大家的激情和听到大家的强烈要求，我和韦阳商量后，决定从明天开始，对大家加项目，加入原木四人推举的训练项目。求大家明天开始别骂我啊。就是想骂也要忍住啊。”