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这次换你来爱我[竞技] 作者:静舟小妖
。肌肉或者可以限制你的柔韧性，但是并不会让你做不出一个aji旋转。做得不够标准，你最多丢点四个旋转的一点执行分。但是你如果没办法提高你的跳跃能力，你丢掉的可是十分，甚至二十分。这笔账，你应该比我清楚。”
“接下来的训练，你必须要增加力量锻炼，这是我的要求。”
苏宇抿紧了嘴角。
并不是看不明白，尹正学说的这些他都懂。
只是国际裁判审美的偏好，以及他对自己的自信，都让他确认，即便不刻意增肌，他也可以做的很好。
直到今天，尹正学的这番话让他终于看清楚，自己坚持下去，或许终有一天会达成目标，但是也有可能彻底失败。为了增强他跳跃方面的能力，增肌是无法避免的。
尹正学拍了拍苏宇的肩膀：“虽然不明白你为什么会这样选择，但是你听听我帮你想的方案。”
“控制饮食，限制肌肉线条的发展，毕竟肌肉是可控的，既然它们注定会出现，那么就让它们按照我们想要的方式发育。这条路或许很痛苦，但是我想对你而言毫无问题，我可以用我的职业生涯保证，当你站上世界赛场的时候，你依然可以做你的贝尔曼，同时你的跳跃能力也会增加。相信我。”
苏宇深深地看着尹正学。
他想的更加深远。
他知道，他被自己上一世的惯性思维控制了。
他以为，上一世的男单冠军都是纤细型的，就确定了那是世界赛场的发展趋势。他在世青赛上看见纤细的织田雨晴在节目内容分上高出了米哈维尔，就对自己的判断确认无疑。
为了追赶世界的审美，他放弃了自己的力量天赋，一心追求柔韧性的锻炼。
可是……看看他现在把自己放在了怎样进退两难的境地？
明明最后的答案只有一个，唯一的一个，为什么自己却只想着曲线追求？
尹正学还在说：“可以吗？苏宇？我可以保证让你做到力量和柔韧性兼顾，这也是我的工作。”
苏宇想。
其实兼顾柔韧性和力量，并不是唯一的答案。
只是我们对现实的“想当然”，对现实的妥协。
事实上，这个世界并不是一成不变的，“未来”毕竟只是未来，自己的重生已经改变了很多的事情，为什么就不相信自己可以改变更多。
力量的提升未必是坏事。
就算做不出贝尔曼又如何！
为什么……不相信自己，可以改变这个世界的审美！
“苏宇？”尹正学扬眉。苏宇思考的太久了，这让他有点焦虑。
然后就在他的注视中，苏宇漆黑的眼眸像是被注入了什么神奇的力量，骤然间明亮璀璨，呈现出一种蓬勃的气势。苏宇对着他，重重点头：“可以。”
尹正学松了一口气，身体甚至有种明显的脱力感。
在苏宇身边，他一直有种自己这个教练不称职只是“吉祥物”的感觉。但是这一次，他禅精竭虑，终于参与到了苏宇的未来规划之中。
这让他既高兴，又自豪，还有一种终于学有所有的“安置感”，终于让他漂浮不安的心，踏实了下来。
唉~
有些人就可以安心当挂件抱大腿，他果然还是觉悟太高，躺着享受都不会。
这是苏宇第一次调整自己的未来方向，而且因为目标定得更加高远之后，他显然干劲儿更足了。
当天晚上，他就和尹正学制定了一套训练计划。
在锻炼力量方面，他有自己的经验。
哪怕这一世锻炼力量的方向不一样了，但毕竟曾经走过另外一条路，因而很清楚如何使用各种锻炼方式，达到练出条形肌的目的。
因此。
好不容易找到了自身价值的尹正学，在积蓄了所有的力量爆发过一次之后，又开始呆呆的当吉祥物了。
苏宇密密麻麻写在纸上的训练计划，他完全找不出错来，而且有些训练项目还逼着他“不耻下问”，才知道这个动作锻炼的位置。
苏宇的训练计划是比较超前的，毕竟在花滑体系里呆了那么多年，即便和自己无关的东西，时不时的也能看上一眼。他现在唯一需要顾虑的，就是如何在兼顾自己力量的同时，让柔韧性不至于下降的太厉害。
毕竟，他的肌肉真的很容易练，力量也天生地大。
上一世，他最重的女伴将近一百斤，他可以在一次比赛上，将女伴高高地抛出去三次，让女伴儿轻松地完成四周抛转。没有足够的力量，是绝对做不到的。而事实上，在平时的训练中，苏宇一天将女伴儿抛出的次数，远远不止十几二十次。
他可怕的力量，和冰上的控制力，可以说是他制霸男双十二年的必要因素。
但是这一次，他只要条形肌。
训练计划写完的第二天，尹正学下午就带回来了一个瑜伽教练。
不是总局安排的那个，一周只来一次的瑜伽教练，而是尹正学通过冰协，另外签的一名教练。按照苏宇的资源配比，这名教练的一对一指导费，冰协那边会拿七成的钱，剩下的需要苏宇自己拿。这名教练每周会过来三天，每次上课两个小时，每个月的指导费苏宇个人就需要掏八千。
同时，苏宇的舞蹈教练也会增加课时，这个免费。
但是随着力量的增加，苏宇每日三餐的数量却开始减少，运动学饮食专家为苏宇提供了一套一周的食谱。早上会有非常丰富的食物，肉类、豆类和蔬菜营养均衡。但是到了中午，苏宇只能吃各种蔬菜，哪怕一大盆的蔬菜，也只是蔬菜。晚上能够吃到鱼肉、鸡肉等肉类。谢绝猪肉，就连牛肉提供的也很少。
而苏宇，上冰训练的次数眼看着减少。
他现在每天更多地是泡在健身房里，针对自己身上的每个部位，尤其是腰腿部的力量进行训练。
感谢华国的运动资源提供方式，只要运动员自身的资格达到，所有的运动器械都是免费开放，随意使用的。虽然可能会被体制化管理，但是比起国外，什么都要自己花钱，家里没钱连当运动员都不行的规则，显然无论是苏宇还是尹正学，都更喜欢眼前的方式。
苏宇最多训练的是腿肌，然后是腹肌，上肢也会适当训练，只有背肌一直训练的很谨慎。
他现在标志性动作是“甜甜圈”和“下腰鲍步”，已经贴上了他的标签，哪怕大赛的评委和观众，就会很期待他在节目中做出这样的动作，一旦动作变形受到影响，他所失去的分数，甚至可能还不如不做。然而不做……失望的裁判，说不定也会无意识地压下一点分数。
这一饮一啄，真不好说。
总在冰上练着，却突然开始常驻训练房的苏宇，让很多人都明白是怎么回事了。
孙贺安说：“苏宇这是要加强跳跃训练了啊。跳跃是他的弱项，一旦练出来，分数肯定有大幅度的提升，这是要争今年世界大赛
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。肌肉或者可以限制你的柔韧性，但是并不会让你做不出一个aji旋转。做得不够标准，你最多丢点四个旋转的一点执行分。但是你如果没办法提高你的跳跃能力，你丢掉的可是十分，甚至二十分。这笔账，你应该比我清楚。”
“接下来的训练，你必须要增加力量锻炼，这是我的要求。”
苏宇抿紧了嘴角。
并不是看不明白，尹正学说的这些他都懂。
只是国际裁判审美的偏好，以及他对自己的自信，都让他确认，即便不刻意增肌，他也可以做的很好。
直到今天，尹正学的这番话让他终于看清楚，自己坚持下去，或许终有一天会达成目标，但是也有可能彻底失败。为了增强他跳跃方面的能力，增肌是无法避免的。
尹正学拍了拍苏宇的肩膀：“虽然不明白你为什么会这样选择，但是你听听我帮你想的方案。”
“控制饮食，限制肌肉线条的发展，毕竟肌肉是可控的，既然它们注定会出现，那么就让它们按照我们想要的方式发育。这条路或许很痛苦，但是我想对你而言毫无问题，我可以用我的职业生涯保证，当你站上世界赛场的时候，你依然可以做你的贝尔曼，同时你的跳跃能力也会增加。相信我。”
苏宇深深地看着尹正学。
他想的更加深远。
他知道，他被自己上一世的惯性思维控制了。
他以为，上一世的男单冠军都是纤细型的，就确定了那是世界赛场的发展趋势。他在世青赛上看见纤细的织田雨晴在节目内容分上高出了米哈维尔，就对自己的判断确认无疑。
为了追赶世界的审美，他放弃了自己的力量天赋，一心追求柔韧性的锻炼。
可是……看看他现在把自己放在了怎样进退两难的境地？
明明最后的答案只有一个，唯一的一个，为什么自己却只想着曲线追求？
尹正学还在说：“可以吗？苏宇？我可以保证让你做到力量和柔韧性兼顾，这也是我的工作。”
苏宇想。
其实兼顾柔韧性和力量，并不是唯一的答案。
只是我们对现实的“想当然”，对现实的妥协。
事实上，这个世界并不是一成不变的，“未来”毕竟只是未来，自己的重生已经改变了很多的事情，为什么就不相信自己可以改变更多。
力量的提升未必是坏事。
就算做不出贝尔曼又如何！
为什么……不相信自己，可以改变这个世界的审美！
“苏宇？”尹正学扬眉。苏宇思考的太久了，这让他有点焦虑。
然后就在他的注视中，苏宇漆黑的眼眸像是被注入了什么神奇的力量，骤然间明亮璀璨，呈现出一种蓬勃的气势。苏宇对着他，重重点头：“可以。”
尹正学松了一口气，身体甚至有种明显的脱力感。
在苏宇身边，他一直有种自己这个教练不称职只是“吉祥物”的感觉。但是这一次，他禅精竭虑，终于参与到了苏宇的未来规划之中。
这让他既高兴，又自豪，还有一种终于学有所有的“安置感”，终于让他漂浮不安的心，踏实了下来。
唉~
有些人就可以安心当挂件抱大腿，他果然还是觉悟太高，躺着享受都不会。
这是苏宇第一次调整自己的未来方向，而且因为目标定得更加高远之后，他显然干劲儿更足了。
当天晚上，他就和尹正学制定了一套训练计划。
在锻炼力量方面，他有自己的经验。
哪怕这一世锻炼力量的方向不一样了，但毕竟曾经走过另外一条路，因而很清楚如何使用各种锻炼方式，达到练出条形肌的目的。
因此。
好不容易找到了自身价值的尹正学，在积蓄了所有的力量爆发过一次之后，又开始呆呆的当吉祥物了。
苏宇密密麻麻写在纸上的训练计划，他完全找不出错来，而且有些训练项目还逼着他“不耻下问”，才知道这个动作锻炼的位置。
苏宇的训练计划是比较超前的，毕竟在花滑体系里呆了那么多年，即便和自己无关的东西，时不时的也能看上一眼。他现在唯一需要顾虑的，就是如何在兼顾自己力量的同时，让柔韧性不至于下降的太厉害。
毕竟，他的肌肉真的很容易练，力量也天生地大。
上一世，他最重的女伴将近一百斤，他可以在一次比赛上，将女伴高高地抛出去三次，让女伴儿轻松地完成四周抛转。没有足够的力量，是绝对做不到的。而事实上，在平时的训练中，苏宇一天将女伴儿抛出的次数，远远不止十几二十次。
他可怕的力量，和冰上的控制力，可以说是他制霸男双十二年的必要因素。
但是这一次，他只要条形肌。
训练计划写完的第二天，尹正学下午就带回来了一个瑜伽教练。
不是总局安排的那个，一周只来一次的瑜伽教练，而是尹正学通过冰协，另外签的一名教练。按照苏宇的资源配比，这名教练的一对一指导费，冰协那边会拿七成的钱，剩下的需要苏宇自己拿。这名教练每周会过来三天，每次上课两个小时，每个月的指导费苏宇个人就需要掏八千。
同时，苏宇的舞蹈教练也会增加课时，这个免费。
但是随着力量的增加，苏宇每日三餐的数量却开始减少，运动学饮食专家为苏宇提供了一套一周的食谱。早上会有非常丰富的食物，肉类、豆类和蔬菜营养均衡。但是到了中午，苏宇只能吃各种蔬菜，哪怕一大盆的蔬菜，也只是蔬菜。晚上能够吃到鱼肉、鸡肉等肉类。谢绝猪肉，就连牛肉提供的也很少。
而苏宇，上冰训练的次数眼看着减少。
他现在每天更多地是泡在健身房里，针对自己身上的每个部位，尤其是腰腿部的力量进行训练。
感谢华国的运动资源提供方式，只要运动员自身的资格达到，所有的运动器械都是免费开放，随意使用的。虽然可能会被体制化管理，但是比起国外，什么都要自己花钱，家里没钱连当运动员都不行的规则，显然无论是苏宇还是尹正学，都更喜欢眼前的方式。
苏宇最多训练的是腿肌，然后是腹肌，上肢也会适当训练，只有背肌一直训练的很谨慎。
他现在标志性动作是“甜甜圈”和“下腰鲍步”，已经贴上了他的标签，哪怕大赛的评委和观众，就会很期待他在节目中做出这样的动作，一旦动作变形受到影响，他所失去的分数，甚至可能还不如不做。然而不做……失望的裁判，说不定也会无意识地压下一点分数。
这一饮一啄，真不好说。
总在冰上练着，却突然开始常驻训练房的苏宇，让很多人都明白是怎么回事了。
孙贺安说：“苏宇这是要加强跳跃训练了啊。跳跃是他的弱项，一旦练出来，分数肯定有大幅度的提升，这是要争今年世界大赛
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